מחקר חדש מראה כי הליכה למיטה כשאתם כועסים יכולה להרוס לחלוטין את שנתכם באותו לילה. כך מדווחת אלן סקוט ממטרו. לאור העבודה שמחסור בשעות שינה עלול להעלות את הסיכון לבעיות בריאות מנטליות ופיסיות, לעליה במשקל, לחוסר שקט ואף לפגיעה בפרודוקטיביות בעבודה, הרי שלא כדאי להקל ראש במסקנות.
פסיכולוגים מארה"ב ביססו את הממצאים על מחקר שכלל 436 מתנדבים שהיו במעקב בזמן השינה לאחר שמילאו שאלונים שעסקו ברמות הכעס שלהם.
הם גילו כי להיות אדם כועס, באופן כללי, הביא לאיכות שינה ירודה. הממצא מעניין במיוחד משום שמחקרים קודמים בתחום הראו כי מחסור בשעות שינה גרם לאנשים להיות חסרי שקט ולהתרגז בקלות. כלומר, אנשים כאלו סובלים למעשה ממצב של מעגל קסמים.
אז אם אתם בדרך לעולם החלומות ואתם מרגישים כעס, שוחחו על כך. כדאי להשאר ערים עשר דקות מאוחר יותר מאשר להסתובב ולהתהפך כל הלילה.
