חוקרים מקנדה גילו כי אפילו מספר רגעים ספורים בכל יום של התבוננות בטבע יכולים לגרום לנו לנו להיות שמחים יותר ולשפר את מצב רוחנו הכללי. כך מדווח הונור וייטמן ממדיקל ניוז טודיי.
למסקנה הגיעו לאחר שגייסו, לצורך המחקר שערכו, 395 סטודנטים שחולקו באופן אקראי לשלוש קבוצות. קבוצה אחת התבקשה לצלם אוביקטים טבעיים או סצינות, כמו שקיעה יפה שנראתה דרך חלון המטבח או פריחה של פרח, ולתאר את הרגשות שצילומים אלו עוררו בהם.
הקבוצה השנייה התבקשה לעשות את אותו הדבר אך להתמקד בחפצים שנבנו על-ידי אנשים כמו בניינים, או מכשירים שונים, והקבוצה השלישית שימשה כקבוצת ביקורת ולא נדרשה לנקוט בשום פעולה.
החוקרים גילו כי משתתפים שהיו מעורבים בהתבוננות בטבע דיווחו על רמות גבוהות יותר של שמחה ותחושה כללית טובה יותר. הם היו גם יותר פתוחים לקשרים חברתיים ושמחו לחלוק משאבים עם חבריהם.
מחקרים קודמים הראו כי אנשים המתגוררים באזורים עם מרחבים ירוקים נהנים מבריאות מנטלית טובה יותר ואפילו מתוחלת חיים ארוכה יותר.
