טיול בפארק או הליכה עם הכלב מספיקים כדי לגרום לכך שגברים מבוגרים יאריכו את חייהם. כך קובע מחקר חדש. המחקר גילה כי חצי שעה ביום של כל פעילות פיסית שהיא קשורה לירידה של 17% בסיכון למוות בקרב קשישים. כך מדווחת לאורה דונלי מטלגרף.
רוב ארגוני הבריאות ממליצים על פעילות פיסית מתונה עד נמרצת לאורך 150 דקות ביום, עם 10 דקות לפחות של פעילות נמרצת.
אך המחקר החדש מראה כי סה"כ הזמן אותו מבלים בפעילות חשוב יותר, כשאפילו פעילות קלה יותר מספיקה כדי ליצור שינוי משמעותי.
החוקרים, מאוניברסיטת קולג' לונדון, עקבו אחר יותר מ-1,000 גברים, בגיל ממוצע של 78, שנעדו מד מהירות שעקב אחר היקף ועצימות הפעילות הפיסית שעסקו בה לאורך שעות הערות במשך שבעה ימים.
במשך תקופה המעקב, שנמשכה בממוצע כחמש שנים, 194 מהגברים מתו.
הממצאים הראו כי סה"כ משך הזמן שהגברים היו אקטיביים היה קשור באופן חיובי לסיכון נמוך יותר ממוות מכל סיבה שהיא.
