פעילות גופנית בה קצב הלב עולה והזיעה נוטפת - ידועה כפעילות אירובית, או קרדיו, והיא בעלת השפעות חיוביות משמעותיות ביותר על המוח והגוף. כך קובעים מספר מחקרים נוספים חדשים, וכך מדווח ארין בורדווין מביסניז אינסיידר.
מחקר שפורסם השבוע בכתב העת Neurology הראה כי נשים שהיו בכושר בגיל העמידה היו בסבירות נמוכה ב-88% לפתח דמנציה (הדרדרות בזכרון, חמורה מספיק בכדי לא לאפשר קיום בחיי היום יום) לעומת נשים שהיו רק בכושר מתון.
לצורך המחקר, נוירולוגים מאוניברסיטת גות'נבורג שבשבדיה חקרו 191 נשים בנות 50-44 בממוצע. תחילה בדקו את הבריאות הקרדיווסקולרית שלהם, ולאחר מכן לאורך ארבעה עשורים סקרו על בסיס קבוע את הנשים בהיבט של אבחון דנמציה.
לאחר תקופת המעקב, 32% מהנשים שלא היו בכושר אובחנו עם המצב, רבע מן הנשים שהיו בכושר מתון ורק 5% מהנשים שהיו בכושר טוב פיתחו במנציה.
