מערבולת ההחלמה
בד בבד עם מערבולת הטראומה נוצרת גם מערבולת החלמה או מערבולת-נגד, המאפשרת לאירוע הטראומטי להיטמע בזרם החיים. עם זאת, כשאירוע טראומטי מהווה אסון כבד מדי, היכולת המולדת להחלים חלשה מכדי לעבד את האירוע בכוחות עצמה. היא זקוקה למשאבים, לתשומת לב ולמודעות.
"מערבולת ההחלמה" מתייחסת ליכולתנו המולדת להתמודד ולהחלים מאסון, יכולת שהייתה ידועה היטב במערכות ריפוי מסתוריות עתיקות.
מחקר בן זמננו מאשר אף הוא שניתן להחלים מטראומה. המחקרים מוכיחים כי המוח האנושי הוא גמיש: הוא מסוגל להתחדש בכל רגע ולהשיב לגוף החי את איזונו. הממצא המשמעותי ביותר הוא שהמוח מסוגל ליצור קשרים עצביים חדשים, המושפעים ומעוצבים על-ידי יחסים וחוויות בהם התנסינו לכל אורך טווחי חיינו.
נתון מדהים הוא שמערבולת החלמה, או מערבולת-נגד, נוצרת במערכת העצבים שלנו בעת ובעונה אחת עם הפעלתה של מערבולת הטראומה. עם זאת, כשהשפעת הטראומה הרסנית מדי, זקוקה מערבולת ההחלמה לאמצעי עזר על-מנת לפעול: מודעות ומשאבים יסייעו לה להיכנס להילוך ולזנק. משאבים מזכירים למערכת העצבים שלנו שהיא בעלת יכולת וויסות-עצמי ומפעילים את כישורי ההתמודדות שלנו. בעזרת מערבולת החלמה מחוזקת אנו מסוגלים לעבד את החוויה הטראומטית שלנו ולהטמיע אותה בזרם החיים. פתרון בעיית הטראומה שלנו מחזק את כוחותינו ואף מסייע בגילוי כוחות שמעולם לא ידענו על קיומם.
קיימות שיטות המסייעות לנו להפוך את סליל מערבולת הטראומה, לערב את מערבולת ההחלמה ולהחזיר למערכות העצבים שלנו, לגופנו ולמוחנו את תחושת הבריאות והביטחון. שיטות אלה מסייעות לווסת את מערכת העצבים האוטונומית שלנו ולרפא את התסמינים. הן עוזרות לנו לפרוק את עודפי האנרגיה, הלכודים עדיין בגופנו זמן רב לאחר התרחשותו של האסון.
כשאנו מסוגלים לפרוק אנרגיה תקועה ובלתי מנוצלת זו, גופנו מפסיק לשחרר אותם הורמונים המכינים אותנו לקראת הגנה. אנו מפסיקים להפנים את האיום ולצפות שהטראומה תחזור על עצמה. אנו יכולים סוף סוף לנוע קדימה - הן בגופנו והן בנפשנו.
אנו יכולים להשתמש במושגים אלה כדי לזכור בתודעתנו כי יש בידינו כוח להפעיל את מערבולת ההחלמה ולהתנגד למשיכה של מערבות הטראומה לעבר תגובות שליליות. היכרותנו את תכונותיה השונות של מערבולת טראומה עשויה לסייע לנו להתנגד ביתר הצלחה למשיכה שלה ולהיחלץ ממנה: היכרותנו את תכונות מערבולת ההחלמה מאפשרת לנו לערוך בחירות מודעות תומכות-חיים.