בבואכם לבחור את סוג הטיפול, ישנם מספר דברים שצריך לדעת. מומלץ לשאול את עצמכם כמה שאלות שיעזרו בדיוק בחירת העיסוי: מה אני רוצה לקבל מהעיסוי? האם תפוס לי שריר? האם אני סובל מבעיה אחרת? האם חשקה נפשי בפינוק עדין? או שמא ב"פירוק והרכבה"? האם אני אוהב מגע הכולל שמן? או מעדיף עיסוי הנעשה מעל הבגדים? האם אני מעדיף מגע באזורים מסויימים כמו ראש, פנים או רגליים? או מעדיף עיסוי בכל הגוף? האם אני צרכן קבוע של עיסויים? האם ברצוני לנסות משהו חדש שבו לא התנסיתי מעולם? או שמא אעדיף את העיסוי הקלאסי המוכר והטוב?
מענה על שאלות אלה, יכוון אתכם לסוג העיסוי המתאים לכם ביותר.
להלן מספר דוגמאות לעיסויים מתוך קשת הטיפולים האפשריים: