כולנו, בכל גיל ובכל שלב נושאות בגאווה מספר רב של תפקידים ומנסות לנצח בכל החזיתות. כל תפקיד ואתגריו, כל תפקיד והעשיה המתלווה אליו. באופן מפליא ביותר התפקידים מתרחבים ומתווספים והזמן נשאר בדיוק כמו שהוא, עשרים וארבע שעות ביממה, מאה שישים ושמונה שעות בשבוע. פלא פלאים.
עכשיו ימי החופש הגדול, ימי בין הזמנים, הקייטנות הסתיימו, הבנים חוזרים מהישיבות, הבעל בבית, כולם דורשים, צריכים וחייבים, היום, עכשיו. לא פעם אנחנו צונחות בחוסר כוח וחשות שהתמרון המתמיד בין התפקידים השונים, גובה מאתנו מחיר. עם השנים, ועם התווספות התפקידים השונים נשים רבות מגלות שבמקום שהן תנהלנה את הזמן, הזמן מנהל אותן. לא פעם אנחנו מוצאות את עצמנו רודפות אחרי הזמן, או במירוץ אתו, אנחנו מוצאות את עצמנו על סף התמוטטות ובכיבוי שריפות תמידי כשהמחיר אותו אנחנו משלמות הוא, תסכול, רגשות אשמה ויאוש. מטרת כתבה זו היא להקנות לך כלים כיצד להפוך את מירוץ החיים למסע נפלא, מרתק, מלא שמחה וסיפוק, לבחור את ההתנהלות שלנו מול הזמן ולא לתת לו לנהל אותנו.
כמאמנת אישית, אחת ממטרותי הוא להפגיש אותך, עם המציאות. אז בואי נתחיל מהמציאות הכי מציאותית כרגע בחיינו, החופש הגדול ואתגריו השונים. בשפה של מציאות, מהי משמעותו של חופש בעבורך (אצלך, בבית הפרטי שלך?) מי בדיוק בחופש? הגדירי לעצמך במונחים של זמן מה זה אומר חופש גדול ומהם האתגרים. מה משתנה במאה שישים ושמונה השעות השבועיות כשמגיע החופש. אשה עובדת תגדיר את החופש כימים בהם היא עובדת וילדיה נמצאים במסגרות של קיטנה כשהאתגר הוא למצוא קיטנה שתתחיל בדיוק כשהקיטנה הקודמת מסתימת. אשה אחרת תגדיר את החופש כמספר שבועות בהן היא ומשפחתה שוהים בצותא כשהאתגר הוא למצא פעילויות משותפות לכולם, ליצור אווירה נעימה ולהעביר את החופש ללא מריבות. קחי דף ועט ורשמי לעצמך את השאלה הבאה:
מה הם האתגרים העומדים בפני בחופש הגדול?
הנה תשובה שקיבלתי מאחת מהמתאמנות שלי, חני (שם בדוי), אמא לשני ילדים, פאנית, בעלת עסק עצמאי.
1. האתגר בחופש הגדול הוא להצליח לתמרן כעצמאית בשעות שלא תבואנה על חשבון הזמן עם ילדי. כעצמאית, אני קובעת לעצמי את הזמנים בהם אני עובדת. בחופש, אני מוצאת את עצמי נוטה יותר ויותר לדחות לקוחות או לבטל הזמנות שונות. האתגר הוא לקבוע מהם הזמנים בהם אני עובדת בחופש ולעמוד בכך. אולי זה ידרוש ממני לשנות את לוח הזמנים לזמנים פחות בעייתים, כגון בערב כשילדי ישנים, או אולי למצא להם ביביסיטר או קיטנה בחלק מהזמן.
2. לעשות פעילויות משותפות עם ילדי שיהנו גם אותי. יש לי שני ילדים חמודים, בלי עין רעה, בגיל הרך. מה שקורה הוא שכשאני מוציאה אותם, אני משתעממת ומתעיפת. אני מרגישה לעתים שההנאה שלהם באה על חשבוני. כמה אני יכולה להתייבש בגן השעשועים העירוני? האתגר הוא לתכנן את היציאות הללו באופן שגם אני וגם ילדי נהנה ביחד.
3. ליזום מפגשים עם המשפחה המורחבת. בילדותי, הרבינו להפגש, בנות דודותי ואני, המשפחה הייתה נפגשת לעתים קרובות והייתה שמחה גדולה. כיום כל אחת פרשה כנפים והקימה את ביתה וכמעט ולא נפגשים. הייתי רוצה לנצל את ימי החופש להפגש. שילדי יכירו את ילדי בנות דודותי ושיתחזק הקשר.
אני מזמינה כל אחת ואחת מקוראותי היקרות לכתוב לעצמה את השאלה הזו ולענות עליה לפחות שלוש תשובות. סימת? יופי, נעבור לשאלה הבאה.
מה נדרש ממך בשביל לעמוד באתגר?
הנה מה שחני, המתאמנת ענתה לי.
1. גמישות - להיות מסוגלת להתגמש עם הלו"ז שלי, עם הלקוחות ועם הילדים כשדברים בלתי צפויים מתרחשים.
2. תכנון זמן - לקבוע מראש מהם השעות והזמנים בהם אני מעונינת לעבוד ומהם הזמנים בהם אני עם ילדי.
3. נוכחות מלאה - לא לחשוב על הילדים כשאני עם הלקוחות ולא לחשוב על הלקוחות כשאני עם הילדים.
4. יצירתיות - לחשוב על דרכים או מקומות מעניינים שיאפשרו הנאה הדדית שלי ושל ילדי.
5. יוזמה - להיות מסוגלת להיות זאת שמתקשרת ומציעה למשפחה להפגש.
הרי לנו חמש תכונות עקריות שבאם חני תפתח אותן, היא תוכל להעביר את החופש הגדול באופן מהנה וחוויתי. רשמי, מהן התכונות שלך? בשפה של אימון אנחנו נקרא לתכונות הללו: התפתחות אישית. אלו התכונות שאם תפתחי אותן, תשתנה מציאות חייך.
אחד מהדברים הנפלאים כשמתבוננים בדברים בזוית של אימון הוא שכל התשובות נמצאות אצלך המתאמנת. הקב"ה כבר הכין אותך מראש עם כל הכלים שאת צריכה בשביל להתמודד בהצלחה עם כל מה שהחיים מזמנים לך, הצטרפי אלי למסע ובואי נגלה כיצד את הולכת לעמוד באתגר שלפניך.
ביחרי מרשימת ההתפתחויות שרשמת את ההתפתחות שבה תרצי להתמקד כרגע.
אל תבהלי מכך שיש לך רשימה, סוד ההצלחה טמון ביכולת ההתמקדות. ברגע שתקדמי תחום אחד בחייך, תגלי שאת כבר נמצאת ברצף של הצלחות בכל יתר התחומים. בחרת במה להתמקד? נהדר, כל פעולה טובה מתחילה עם החלטה. עכשיו לעבודה,
חישבי מתי היית מרוצה מההתנהלות שלך באותו נושא.
נשמע מסובך? אולי דרך חני, המתאמנת שלי, תראי כמה פשוט העניין. חני ציינה חמישה תחומים שבאם היא תקדם היא תשיג שינוי משמעותי באתגרים העומדים בפניה בחופש. חני ציינה גמישות, תכנון זמן, נוכחות, יצירתיות ויוזמה. מתוך כל החמישה, חני בחרה להתמקד בתכנון זמן. בקשתי ממנה שתנסה להזכר במקרה בו הילדים היו בחופש והיא הצליחה להיות מתוכננת. אין לימוד יותר חזק מהלימוד שלנו מההצלחות שהשגנו בעבר.
הדבר הראשון שמגלים כשחושבים על זה הוא, כמה אנחנו לא רגילות לחשוב על ההצלחות שלנו. רובינו מוצאות את עצמינו מתעסקות רוב היום באיך לא להגיע לכשלונות, איך לשרוד את היום, איך לא להכשל כמו שנכשלתי בעבר, כשמה שמלווה אותנו הן הנסיונות המרים ואבני הנגף שנתקלנו בהן בדרך. באימון, אנחנו לומדות להסתכל על הדברים מזווית אחרת, זוית של עין טובה על עצמך. חני משתהה, לוקח לה זמן להזכר, במיוחד בהצלחות נדירות שכאלו. לפתע, זיק של אור ניצת בעיניה והיא מתחילה לתאר לי, בהתחלה לאט ובהיסוס כשאט אט היא הופכת יותר ויותר נלהבת. הנה מה שחני מצאה: "בבין הזמנים הקודם החלטתי שמחר אנחנו נוסעים לגני יהושע. הודעתי לבעלי שמחר, בשעה עשר בבוקר אנחנו יוצאים. התקשרתי לבת דודתי, שגם לה שני ילדים חמודים בגילאים של ילדי, ותיאמנו שנפגש שם, ידעתי שילדי יהנו מהמפגש וגם אני ובעלי נהנה מהמפגש עם בני הדודים, בעלי למד עם בן הדוד בישיבה ולהם זו תהיה הזדמנות נהדרת להזכר בחויותיהם המשותפות, כך שאני ובת דודתי נהיה משוחררות לפטפט, להנות ולחזק את הקשר. לילה קודם, הודעתי לכולם על התוכנית, השכבתי את הילדים מוקדם, הכנתי בערב לכל אחד את בגדיו וסידרתי את הבית. בבוקר, קמתי מוקדם והתחלתי להכין דברים לדרך, בחרתי קלטות עם סיפורי ילדים האהובים על ילדי, לקחתי צידנית ומלאתי אותה בכל טוב, פירות וירקות חתוכים במיכלי פלסטיק בשביל הבריאות, כלים חד פעמיים, שיהיה עם מה לאכול, מגבות ידיים, בשביל הנקיון, מגבונים לכל כתם או לכלוך שעלול להטריד את מנוחתי, שתיה וכל מה שיכלתי לחשוב עליו. בעשר בבוקר, כשיצאנו, היינו כולנו מצוידים באוכל, ספרים וקלטות לדרך, כובעי שמש לילדי ובעיקר, עם הרבה מצב רוח. המפגש זכור לי כחוויה מלאת הנאה ושחרור לכולנו, ממש חופש אמיתי! חזרנו הביתה מלאי מרץ, שמחה וסיפוק".
משהו מהתלהבותה של חני נדבק בי ושאלתי אותה "נפלא, נשמע שהיית מתוכננת להפליא ושאת וילדיך נהניתם מאוד. מה לדעתך איפשר את זה? מה גרם לך להיות מתוכננת ולעמוד במה שתכננת?" התשובה של חני הייתה "שידעתי שיש כאן סיכוי גבוה שכולנו נהנה. אני אהנה מחיזוק הקשר עם בת דודתי, בעלי יהנה מהפגישה עם חבר נעוריו, וילדי יהנו מהשהות עם בני הדודים שבני גילם. ההנאה הזו הניעה אותי לפעול ולתכנן במלא המרץ ואף לחזור במלא המרץ והסיפוק הביתה".
שאלתי את חני מה היא יכולה ללמוד מכך לגבי תכנון הזמן בחופש הנוכחי. והתשובה שלה היתה: "לתכנן את הזמן באופן מהנה לי ולילדי. אבל איך מתחילים? החופש כל כך ארוך, המטלות כל כך מרובות, הבית ממשיך לדרוש את שלו וגם הפרנסה לא מסתדרת מאליה"?
האם גם את מוצאת את עצמך שואלת את אותם שאלות? אם כן, זכרי, כל ההצלחות הגדולות מתחילות בצעדים קטנים בדרך. זוכרת את ערימת הכלים במוצאי שבת? נראה היה שלא היה סיר אחד שנשאר במקומו. כל המטבח "יצא מהכלים" לכבוד השבת. מה היה שם? איך הצלחת להשליט סדר ונקיון בתוך כל התוהו והבלגן? מה היה הצעד הראשון? כשתחשבי על זה תמצאי שהצעד הראשון היה פשוט ביותר. הצעד שלי הוא לקחת סבון לכלים לשפוך ממנו מעט לכלי ולערבבו עם מים! מה התוצאה של הצעד הקטן הזה? רצף של פעולות שהביא למטבח מבריק והתחלה חדשה ונקיה לכל השבוע! כך בדיוק נתמודד עם תוכנית הפעולה לחופש. ביקשתי מחני שתחשוב על הצעד הראשון, הקטן והפשוט ביותר אותו היא יכולה ללא ספק לבצע בשביל לקדם את תכנון זמן החופש. תשובתה הייתה "להכין רשימה של פעילויות משותפות שיכולות להנות את כל המשפחה". חשבי גם את, מהו הצעד הקטן שלך, בצעי אותו במשך שבוע ועקבי בשבוע הבא אלו תוצאות התרחשו בעקבותיו. בהצלחה.