פסח מתוק לאנשים מתוקים

• הקפידו לאכול את הארוחות הרגילות ואל תשנו באופן דרסטי את מספר הארוחות והרכבן. זכרו, שאם הינכם מטופלים באינסולין בזאלי, הניתן בזריקה חד-יומית, כגון LANTUS, גם אם משנים את סדר או את כמות הארוחות, אין לשנות את המינון;

• הקפידו לא לשנות את כמות הפחמימות (מצות, תפוח-אדמה, אורז, תירס, קטניות, פירות) בארוחות, אך אם כמות הפחמימות השתנתה, חובה להתאים את מינון התרופות ו / או האינסולין המהיר, כגון APIDRA לכמות החדשה של פחמימות בארוחה;

• אל תגיעו רעבים לארוחות;

• בחרו לארוחות מבין המזונות דלי קלוריות (כגון אלו המצויינים לעיל);

• פתחו את הארוחות במרק צח או במרק ירקות טוב ללא פחמימות (אורז, אטריות, תפוחי אדמה או תירס);

• שלבו סלטים חיים בארוחות עיקריות;

• העדיפו מנות עיקרית אפויות ולא מטוגנות;

• העדיפו יין אדום יבש על יין מתוק או מיץ ענבים;

• שתו הרבה מים בזמן הארוחות;

• ההליכה היא דרך מבורכת לפעילות גופנית ואמצעי חיוני לאיזון הסוכר בדם ולשריפת קלוריות.

בפסח אנו אוכלים ארוחות דשנות ובמיוחד ארוחת החג שפותחת את שבוע החגיגות. קשה לדעת מראש כמה פחמימות נאכל, לכן אם הינכם מזריקים את האינסולין המהיר, כדאי להתייעץ עם דיאטנית או הרופא המטפל, באם ניתן להזריק את האינסולין לא כרגיל לפני הארוחה, אלא מייד בסיומה, לאחר שיודעים בוודאות את מספר מנות פחמימות שאכלנו. זכרו! יצאנו מעבדות המזון לחירות הרזון.