ההזעה הינה תהליך טבעי של הגוף התופס מקום כתוצאה ממספר פעולות ותהליכים המתרחשים בגוף. נוזלי ההזעה, הינם נוזלי גוף הקיימים בגופנו באופן קבוע ואשר חיוניים מאוד בנוכחותם לשם קירור, הזנה, לחלוח וסיכה למפרקים בגופנו (הנוזל הסינוביאלי).
איבוד או התכלות נוזלי הגוף באופן שאינו מאוזן, יכולה להרע לגופנו, וליצור חוסר איזון. ביכולתן של נקבוביות העור להיפתח ולהיסגר וכך הן מאפשרות מעברים של נוזלים. העור עליו הן פרושות מגיב בהתאם לתנאים המשפיעים עליו. במצב של נוכחות חום, אנו נבחין כי נקבוביות העור נפתחות ומתרחבות וכך מתאפשרת הזעה, ואילו בנוכחות של קור, יתקיים ההיפך ונבחין בכיווץ ובסגירה של הנקבוביות, מה שלא יאפשר מעברים. זה כמובן מסביר לנו את שכיחות ההזעה בתקופת עונת הקיץ לעומת שכיחות ההזעה בתקופת עונת החורף. אולם לא תמיד תהליך ההזעה נובע מאותם מניעים וסיבות, ולרוב נשמע עדויות אישיות שונות אודות תופעת ותהליך ההזעה.
הזעה בעקבות מאמץ פיזי
זו היא הזעה טבעית, נכונה ובריאה, המאפשרת לגוף העוסק בפעילות, לקרר את עצמו בהתאם לנדרש. כאשר אנו עוסקים בפעילות, אנו יוצרים תנועה. תנועה מטבעה יוצרת חום, וחום מרחיב ופותח את הנקבוביות אשר מאפשרות מעבר של נוזלים לרמת העור גם לשם קירור.
להזעה בשעת מאמץ, נתייחס כאל תהליך טבעי ובריא של הגוף. נוזלי הגוף המגיעים אל רמת העור, מקררים ומצננים אותו, וכך מונעים התחממות ושריפה.
הזעה ספונטנית
בוודאי חשתם בכך לא פעם. הינכם יושבים, נטולי פעילות, לאו-דווקא בסביבה חמה ומאיידת ולפתע על גופכם הינכם חשים את נטיפי הזיעה מנתבים את דרכם אט-אט. ככה סתם ללא סיבה. בוודאי פגשתם את אותו אדם היושב מולכם במשרד ממוזג, וכל המאמץ הגופני שלו הינו באחזקת העט עימה רושם. על מצחו אגלי זיעה, ובשיפולי בית השחי על חולצתו פרושים להם עיגולים גדולים רטובים של זיעה. אינכם מבינים מה בדיוק גורם לו כל-כך להזיע. מה גורם לאותן נקבוביות עור שלו לצאת משליטה ולהיפתח כסכר מים עצום ובלתי נשלט.
התשובה לכך טמונה בגופו. לרוב, אנשים הסובלים מחוסר של אנרגיה בגוף וממצב של חום פנימי גדול, מגיעים לסיטואציה זו. היעדר האנרגיה מרמת העור אינה מאפשרת סגירה של נקבוביות, וכך אינה שולטת על מעבר הנוזלים מן הפנים אל החוץ. בהתייחס לאותם הסובלים מחום פנימי בעקבות נוכחות דלקתית כזו או אחרת, אנו כבר יודעים מהי משמעות של חום אשר מפיץ, פותח, מרחיב וכך מעודד הזעה. על-מנת להתמודד עם תופעה זו, אנו נדרש לתמוך בנוכחות של אנרגיה ברמת העור.