במדינת ישראל, למרבה הצער, המתח ותחושת חוסר השליטה, הם עניין יומיומי, נראה כאילו אין רגע דל, ועל כן אין זה מן הנמנע, שמבוגרים וילדים רבים, סובלים מחרדות "יומיות". המצב הביטחוני, הילדים שמשרתים בצבא, המצב הכלכלי הלא פשוט, עול המיסים והפרנסה. לפעמים מדובר בסיבות טובות לדאגה - החתונה הממשמשת, מעבר דירה, בחינה לסיום התואר, ועדיין החרדה גוברת על ההתרגשות.
יש מי שלוקחים בקלות או לפחות באופן מאוזן את הדברים וחיים עם הלחץ, אולם יש מי שהמחשבות הנ"ל משפיעות עליהם ברמות פיזיות ונפשיות והופכות את חייהם על פיהם. יש מי שמפסיקים לאכול, לא ישנים בלילות, מעלים לחץ דם, מורידים סוכר, חרדים ולחוצים ומתקשים לתפקד.
הבשורה הפחות טובה היא, שאם לא נצליח לשלוט בהן, עלולות החרדות האלה להפוך את חיינו לגיהנום ולגרום לנזקים בריאותיים, פיזיים ונפשיים. הבשורה הטובה היא, שאפשר לטפל במצבי הלחץ הללו, לשלוט בהם וללמוד להרגיע את עצמנו בדרך פשוטה ומהירה.