עצות להתמודדות עם מחלות החורף

החורף כבר כאן ואיתו לצד גשמי הברכה גם תחלואה רבה. כמדי שנה, ממליצים הרופאים להתחסן כנגד השפעת, מחלת חורף לא נעימה, עלולה להסתבך למחלה קשה בעיקר באוכלוסיות שבסיכון, כגון: אנשים מעל גיל 65, תינוקות מגיל שישה חודשים וילדים עד גיל שש, חולי סוכרת, נשים בהריון ולאחר לידה, אנשים הסובלים ממחלות כרוניות ועוד. לצד השפעת, ישנן מחלות חורף אופייניות של דרכי הנשימה, החל מהצטננות קלה, דרך דלקת של דרכי הנשימה העליונות ודלקת של הסימפונות, ועד דלקת ריאות קשה, כאשר התופעות האופייניות למחלות אלו הן: נזלת, שיעול, התעטשויות, כאבי גרון וחולשה כללית. לרוב מדובר במחלות ויראליות.

כיצד עלינו לפעול בימי החורף הקרים כדי למנוע הדבקה והידבקות?

• בראש וראשונה חיסון;

• אוורור חדרים ככל הניתן, השארת חלון פתוח;

• הימנעות משהייה במקומות צפופים;

• רחיצת ידיים, שמירה על הגיינה;

• שיעול למרפק.

ואם כבר חלינו? מה חשוב שיהיה בבית וכיצד עלינו לנהוג?

• יש להקפיד על מנוחה;

• שתייה מספקת;

• לא לוותר על ארוחות.

להקלה על תסמיני התקררות, אמליץ בדרך-כלל על תרופות מדף, להורדת החום. למחלות חום, המלוות בנזלת ובגודש, מומלצים תכשירים משולבים לטיפול ביום ובלילה, ואם בנוסף קיים גם שיעול מטריד ניתן להשתמש בתכשירים המתאימים לטיפול בצינון המלווה בשיעול לח או יבש. לפעוטות הסובלים מחום, ניתן להשתמש בסירופים או בנרות מבוססים פרצטמול או על בסיס איבופרופן. לילדים גדולים יותר (החל מגיל שלוש) ניתן להשתמש בטבליות לעיסה או בליעה, המיועדות להורדת חום ושיכוך כאבים. לגבי השימוש בתכשירים מכייחים, יש להתייעץ עם הרופא או הרוקח והשימוש אינו מומלץ לפעוטות.