אם כבר קיבלתם החלטה להתחיל לעשות כושר, או אם הייתם רוצים לדעת כמה התעמלות אתם באמת עושים במהלך היומיום, יש לנו מכשיר קטן בשבילכם, שמתחבר לכיס.
המכשיר הזה נקרא Fitbit והוא עוקב אחר הצעדים שעשיתם מדי יום, בודק כמה אקטיביים הייתם בפעילויות השונות, וגם מחשב את הקלוריות ששרפתם.
יתרונות יחודיים
אבל זה לא הכל! ה-Fitbit גם עוקב אחר הרגלי השינה שלכם, או בעיקר את זמן שנת ה-REM - אותה שינה עמוקה וחשובה לגוף, בה אנחנו חולמים. מסתבר כי בזמן ה-REM פרקי היד רוטטים מעט, וה-Fitbit מסוגל לחוש בכך, אם תחברו אותו ליד בעזרת הרצועה המצורפת.
המכשיר הזה גם יידע לומר לכם כמה זמן לקח לכם להירדם - נתון חשוב ביותר למי שסובל מנדודי שינה. את כל הנתונים הללו מעביר ה-Fitbit לאתר האינטרנט של היצרן, ושם תוכלו לבדוק בדיוק מה מצבכם הבריאותי, כולל כושר ושינה.
דגשים נוספים
ה-Fitbit מסוגל לעבוד במשך עשרה ימים לפני שתצטרכו להטעין אותו שוב, כך שניתן לקחת אותו גם לחופשים או נסיעות עסקים, ולבדוק מה מצבכם כששגרת היום מתבלגנת. מחיר ההתקן: 99 דולרים בלבד - דיל לא רע למעקב אחר הבריאות.