X
יומן ראשי
חדשות
תחקירים
כתבות
דעות
סיפורים חמים
סקופים
מושגים
ספרים
ערוצים
אקטואליה
כלכלה ועסקים
משפט
סדום ועמורה
משמר המשפט
תיירות
בריאות
פנאי
תקשורת
עיתונות וברנז'ה
רכב / תחבורה
לכל הערוצים
כללי
ספריה מקוונת
מיוחדים ברשת
מגזינים וכתבי עת
וידאו News1
פורמים
משובים
שערים יציגים
לוח אירועים
מינויים חדשים
מוצרים חדשים
פנדורה / אנשים ואירועים
אתרים ברשת (עדכונים)
בלוגרים
בעלי טורים
בלוגרים נוספים
רשימת כותבים
הנקראים ביותר
מועדון + / תגיות
אישים
פירמות
מוסדות
מפלגות
מיוחדים
אירועי תקשורת
אירועים ביטוחניים
אירועים בינלאומיים
אירועים כלכליים
אירועים מדיניים
אירועים משפטיים
אירועים פוליטיים
אירועים פליליים
אסונות / פגעי טבע
בחירות / מפלגות
יומנים אישיים
כינוסים / ועדות
מבקר המדינה
כל הפרשות
הרשמה למועדון VIP מנויים
הרשמה לניוזליטר
יצירת קשר עם News1
מערכת -
New@News1.co.il
מנויים -
Vip@News1.co.il
הנהלה -
Yoav@News1.co.il
פרסום -
Vip@News1.co.il
כל הזכויות שמורות
מו"ל ועורך ראשי: יואב יצחק
עיתונות זהב בע"מ
X
ראשי
יומנים
בלוגרים
ערוצים
סקופים
קישורים
עוד...
X
יומן ראשי
/
חדשות
יפעת גדות
●
עיתונאית
●
עיתונות זהב בע"מ
●
דוא"ל
●
בלוג/אתר
●
רשימות
●
מעקב
●
●
●
יפעת גדות
News1.co.il
חשוב לחזק את הכתפיים
תרגילים פשוטים בסביבה הביתית
▪ ▪ ▪
לנצל את הרהיטים
[צילום: פלאש 90]
אם אתם סובלים מכאב ממושך בכתפיים או מחולשה, עליכם לחזק את שרירי הכתפיים.
האקדמיה האמריקנית לניתוחים אורטופדיים מציעה עצות אלו להתעמלות:
קישרו חבל גמיש לידית הדלת. בעדינות מישכו אותו לכיוונכם, החזיקו 5 שניות וחיזרו על הפעולה חמש פעמים. החליפו בין הזרועות. עשו זאת פעמיים ביום.
עימדו מול קיר, הניחו עליו את הידיים. ודאו כי הרגליים מופרדות ברוחב הכתפיים. דיחפו את הידיים כשאתם נשענים כנגד הקיר, החזיקו חמש שניות ועשו זאת חמש פעמים, פעמיים ביום.
שבו על כורסה כשהרגליים מונחות על הרצפה. הניחו את הידיים על המשענות והרימו את הגוף לאט מהכיסא, החזיקו חמש שניות. עשו זאת חמש פעמים, פעמיים בכל יום.
תאריך:
01/09/2009
|
עודכן:
03/09/2009
מועדון VIP
להצטרפות הקלק כאן
פורומים News1 / תגובות
כללי
חדשות
רשימות
נושאים
אישים
פירמות
מוסדות
אקטואליה
מדיני/פוליטי
בריאות
כלכלה
משפט
סדום ועמורה
עיתונות
חשוב לחזק את הכתפיים
תגובות
[
0
]
מוצגות
[
0
]
כתוב תגובה
תגובות בפייסבוק
ברחבי הרשת /
פרסומת
רשימות קודמות
13% עלייה נרשמו בביקוש לעובדים ביוני-אוגוסט
עופר וולפסון
כך עולה מנתוני אתר ריכוז המשרות אולג'ובס, בהשוואה לנתוני רבעון מרס-מאי
עם זאת, אוגוסט רשם ירידה של 6% בהיצע המשרות
מתקדמים לניסויים בבני אדם להשתלות תאים לחולי ALS
יפעת גדות
בעקבות הצלחת הניסויים בבעלי חיים ולקראת ניסויים בבני אדם: בריינסטורם מתחילה בייצור תאים באיכות השתלה בחולי ALS
הוליווד מצאה יורש לבראד פיט
דנה שוופי
הוא גדל בחווה מבודדת, היה דוגמן מבוקש וכעת מככב בשלושה מלהיטי הקיץ הנוכחי, ביניהם סרט הפעולה "ג'י-איי ג'ו"
דרכו של צ'אנינג טאטום מאלבמה אל צמרת הכוכבים המבטיחים של הוליווד
חברת נס תחל להיסחר בבורסה בת"א ב-14 בספטמבר
עופר וולפסון
נס תהפוך בכך לחברה דואלית, שכן היא נסחרת במקביל גם בבורסת נאסד"ק שבארה"ב, מזה 5 שנים
לנס שווי שוק של כ-230 מיליון דולר והיא תצטרף למדד ת"א-100
אספירין על בסיס יומי - יותר נזק מתועלת
יפעת גדות
הסיכונים לדימום משימוש באספירין היו כאלו שאינם מאפשרים לתמוך בשימוש בתרופה לאנשים בריאים
לא נשללה התועלת שבשימוש באספירין בחולים עם היסטוריה של בעיות של כלי דם
ראשי
יומנים
בלוגרים
ערוצים
סקופים
קישורים
עוד...
כל הזכויות שמורות
מו"ל ועורך ראשי: יואב יצחק
עיתונות זהב בע"מ
New@News1.co.il