למה אנחנו זקוקים לשינה, כמה שעות צריך לישון בלילה ומה קורה לנו בתהליך השינה?
שינה היא פעולה פיזיולוגית, שבה הגוף הפיזי שלנו נמצא בהרפיה, ורצוי שההרפיה תהיה מקסימלית, וזאת כדי שנוכל להיטען מבחינה אנרגטית.
הגוף הפיזי-האנושי, צריך וזקוק לשינה, על-מנת להיטען אנרגטית, כדי לתפקד ולחיות. הטעינה האנרגטית, זהו תהליך שמתרחש בעת שאנחנו ישנים.
הטעינה האנרגטית, לאחר השינה, מאפשרת לנו להפעיל את הגוף הפיזי שלנו, כאשר אנחנו נמצאים בעיקר במצב של ערות. מצב שהוא חוסר בשינה או ללא שינה בכלל, גורם לעייפות שמובילה לתשישות, שיכולה להוביל אף למוות.
בלילה, כאשר אין את אנרגיית השמש, ואנרגיית השמש לא מגיעה אל הגוף הפיזי שלנו, מתאפשר לגוף הפיזי להימצא במצב של שינה, הרפיה, וכך הגוף הפיזי מטעין את עצמו, ורצוי להבין איך לגרום לו להיטען באופן המקסימלי.
טעינה אנרגטית מקסימלית, בתהליך השינה שלנו, קשורה באופן ישיר לאורח החיים שלנו. השינה משקפת את רמת הרוגע הפנימי, שאליו הגיע בן האנוש. השינה משקפת את הסדר והשגרה באורח החיים, שמנהל בן האנוש, ועד כמה חייו הם שלווים. כלומר, הרוגע והשלווה שמנהל בן האנוש את חייו, ישתקף אצלו תוך כדי השינה בלילה.
ככל שהשינה תהיה רצופה, כלומר ללא כל הפרעות, וככל שההרפיה תהיה מקסימלית, כך הטעינה תהיה מקסימלית גם כן, ולמצב זה עלינו לשאוף.
האורח החיים שלנו כיום, אינו מאפשר לנו את הטעינה האנרגטית המקסימלית. לכן, אנחנו חיים וצוברים עייפות, במהלך חיינו.
סדר תודעתי חדש, שמאפשר אורח חיים שהוא רגוע ושלו, יאפשר את הטעינה המקסימלית.
אנרגיית השמש, מפריעה להטענת הגוף הפיזי באנרגיה, בעת התהליך כשישנים. צריך לזכור, שהורמון השינה מופרש בתהליך השינה בעיקר בלילה. כאשר אנחנו ערים, ומפעילים את הגוף הפיזי שלנו, עלינו לתפקד ולהיות ערניים ודרוכים, כדי לשמור ולהגן על עצמנו, כלומר המצב האנרגטי שלנו, צריך לאפשר לנו במשך היום את התפקוד הבריא בחיי היום יום.
אם אנחנו חשים בעייפות, כאשר אנחנו ערים במשך היום והלילה, וקשה לנו לתפקד ולהפעיל את הגוף הפיזי שלנו, זה אומר שאנרגטית אנחנו בשלבי התרוקנות, והדבר נובע בגלל מכלול שלם של נושאים שעלינו להבין אותם ולחיות לפיהם, כלומר לחיות באורח חיים בריא, ובעיקר שיגרתי שיש בו והוא בעל סדר, שמכיל את מגוון הנושאים החשובים לעצם קיומנו, כמו: רוגע שזה מצב שבו בן האנוש לא מפעיל את רגשותיו בכלל, שינה, תזונה אורגנית מתאימה, שתייה מתאימה, פעילות גופנית, שמירה על טמפרטורת הגוף, נשימות סדירות, לחיות ללא לחץ זמן, היגיינה אישית וסביבתית ועוד.
עייפות זהו מצב פיזיולוגי, שבו בן האנוש נמצא כשרמת האנרגיה שלו בשלבי התרוקנות. תשישות זה מצב פיזיולוגי, שבו בן האנוש נמצא במצב אנרגטי, כשהגוף הפיזי שלו מופעל במצב של התרוקנות.
הגוף הפיזי האנושי הוא רובוט ביולוגי, שנבנה בתהליך החקירה, הלמידה וההתפתחות האבולוציונית שלנו, והתודעה שזה מי שאנחנו זו אנרגיה, לכן התודעה מפעילה את הגוף הפיזי, והמוח האנושי הוא ממיר ומתרגם אנרגטי, שמקשר בין הגוף הפיזי לתודעה.
האנרגיה שאנחנו מספקים לגוף הפיזי שלנו, כמו: מזון, שתייה וחמצן, מאפשר לנו להפעיל את הגוף הפיזי שלנו גם בתהליך ההרפיה והטעינה בעת תהליך השינה, שמאפשר את תהליך הערות, כלומר מאפשר לנו לתפקד ולחיות. תהליך השינה צריך להיות לפי בדיקה שלי, על עצמי כשמונה שעות, כשהרצוי הוא ללא כל הפרעות בתהליך עצמו, כך שהטעינה תהיה מקסימלית.
גם אם מסיבה כלשהי בן האנוש לא מצליח לישון, בגלל סיבות כאלו או אחרות, חשוב לשכב את שמונה השעות ולנוח, גם מצב זה מאפשר טעינה מסויימת.
במידה והצלחנו להביא את עצמנו, כלומר את הגוף הפיזי שלנו כאשר אנחנו ישנים, למצב שהוא יימצא בהרפיה מלאה, שיאפשר את הטעינה המקסימלית, וללא כל הפרעות בתהליך השינה, אז התפקוד שלנו בהפעלת הגוף הפיזי בעירות יהיה רגוע, נוכל להיות מרוכזים יותר, הפעילות תהיה תקינה יותר, נהיה מפוקחים יותר, כך שנוכל לשמור ולהגן על עצמנו, ובעיקר נתפקד ללא שחיקת הגוף הפיזי, שגורם לנו לסבל בריאותי.
במידה והשינה שלנו לא מאפשרת לנו הרפיה מלאה, כלומר טעינה מקסימלית, שינה רצופה במשך הלילה, בגלל סיבות מסויימות, שיכולות להיגרם כתוצאה מגורמים שהם חיצוניים לגוף הפיזי ו/או אם אלו הם הפרעות שהם כתוצאה מגורמים שהם פנימיים לגוף הפיזי שלנו, אז הגוף יתפקד כך, שהצריכה האנרגטית שלו תהיה מינימלית (הכל תלוי באיזה רמה אנרגטית נמצא הגוף הפיזי) ותספק את תצרוכת האנרגיה הדרושה לאיברים הפנימיים החיוניים, כך שהגוף הפיזי ישתדל לשמור על המצב הבסיסי ביותר, כדי לשמור על עצמו בריא, ובעיקר חי עד לתיקון.
דבר חשוב נוסף שצריך להבין הוא, שבתהליך השינה אנחנו מאפשרים לגוף הפיזי שלנו להיטען אנרגטית, אבל גם לרפא, לתקן, לחדש ואף לנקות ולבנות את עצמו, כתוצאה מאורח החיים הלא בריא שלנו, וגם מהתחלואה היום יומית מעצם היותנו מתפקדים וחיים.
שינה רצופה וללא הפרעות, תוכל להתבצע, אם נבין מהם אותם הגורמים להפרעות השינה, אם אלו הם אותם גורמים שהם חיצוניים ו/או פנימיים לגוף הפיזי.
אם נוכל להבין את אותם הגורמים החיצוניים ו/או הפנימיים שנקלטים ו/או משודרים מהגוף הפיזי שלנו לתודעתנו, אשר מפריעים לתהליך השינה שלנו בלילה, נוכל למזער את אותם הגורמים ואף לבטלם.
מסקנה:
אורח חיים רגוע ושלוו, כולל בתוכו מגוון רחב של נושאים, שצריך ללמוד ולהבין בהם, אחד מהנושאים הוא שינה. שינה זהו מצב פיזיולוגי, שבו הגוף הפיזי נמצא בהרפיה. כאשר הגוף הפיזי נמצא בהרפיה מלאה, יש באפשרותו להיטען אנרגטית באופן המקסימלי. טעינה מקסימלית, מאפשרת לנו לתפקד בחיינו באופן המלא. כאשר אנחנו עייפים או מותשים, זהו שדר מהגוף הפיזי לתודעתנו, שמבחינה אנרגטית אנחנו מתרוקנים או מרוקנים.
סיכום:
נושא השינה הוא אחד הנושאים החשובים ביותר בחיינו, ובמידה ולא נאפשר לעצמנו את תהליך השינה הרצוי רצוף בלילה, פשוט נגרום לגוף הפיזי שלנו להתרוקן אנרגטית, להתנוון ולהישחק, כלומר להיחלש, מצב זה מוביל לסבל אנושי. כאשר הגוף הפיזי נחלש, אז גם המערכת החיסונית שלו נחלשת, וכאשר המערכת החיסונית שלו נחלשת, אנחנו חושפים את עצמנו לכל אותם חיידקים, וירוסים וטפילים אחרים, שיכולים לגרום לנו לחלות.
חוסר שינה יכול לגרום למצבי הזיה, וליצירת מציאויות שהן אשליה. כלומר, חוסר בשינה מנתק אותנו מזהותנו האמיתית, ומהיכולת שלנו לתרגם את המציאות האמיתית שבה אנחנו חיים באופן ברור.
המסר במאמר: כדי להביא את הגוף הפיזי לתפקוד מאוזן ויציב, ובעיקר מכוון, עלינו לישון שמונה שעות בלילה (מתוך ניסיוני האישי) ולחיות בסדר ובשגרה, וחיים רגועים ושלווים.
כדי, לשדרג את רמת המודעות שלנו, עלינו לישון ולהיטען באופן מקסימלי. אורח חיים שיש בו סדר ושגרה, מאפשר שינה של שמונה שעות בלילה באופן רצוף וקבוע, ולמצב זה עלינו לשאוף, להבנתי.