עצות שימושיות למניעת מחלות חורף אצל ילדים

החורף כבר כמעט כאן. אפשר לחוש ברוחות הסתיו ובמזג האוויר המעט סגרירי. בתקופה זו של מזג אוויר לא יציב ולילות קרירים, נחלשת מערכת החיסון והגוף חשוף יותר למחלות. גופם הקטן של תינוקות וילדים רגיש עוד יותר ולכן הם נדבקים ומפתחים יותר מחלות. גם העובדה שתינוקות וילדים מצויים במסגרות של מעונות יום, גנים ובתי ספר, מעלה את שיעור ההדבקה בקרב תינוקות וילדים. מחלות החורף המאיימות עלינו ועל ילדינו כוללות: הצטננות, דלקות גרון, שיעול, שפעת ודלקות של דרכי הנשימה, שנובעות בדרך-כלל מנגיף המועבר מאדם לאדם על-ידי התעטשות ונזלת, ומופץ באוויר בגני הילדים, במקומות עבודה ובמקומות ציבוריים וסגורים. אז איך תמנעו מהילדים להידבק במחלות החורף ואיזו תזונה תחזק את המערכת החיסונית שלהם?

טיפים ועצות שימושיות למניעת מחלות חורף אצל ילדים:

• נגיפי החורף נישאים באוויר: בכל שיעול ועיטוש, נפלטים לאוויר כמויות עצומות של וירוסים וחיידקים, שיכולים לשרוד באוויר למשך מספר שעות ולהדביק ילדים אחרים. לכן, חשוב גם במזג אוויר חורפי, לפתוח חלון ולאוורר ובכך לדלל את מספר הוירוסים שבאוויר החדר. עדיף שכבה נוספת של בגדים וחלון מעט פתוח;

• חשוב להפריד בין ילד חולה לילדים בריאים גם בבית: חשוב במיוחד לא להשכיב אותם לישון באותו חדר;

• חשוב להקפיד על הגיינה: לא להעביר מוצצים, בקבוקים, כוסות, כפיות, מגבות וממחטות הנזלת;

• יש להקפיד לשטוף ידיים לפני כל ארוחה, אפילו קלה: החיידקים והוירוסים שם, לא אכפת אם אתם אוכלים תפוח, ביסקוויט או ארוחת צהריים מלאה;

• למדו את הילד להקפיד על רחיצת ידיים נכונה (שימוש בסבון ומים זורמים למשל כ-20 שניות);

• הקפידו לנקות מקומות רגישים במיוחד, אשר פעוטות באים איתם במגע כמו: רצפה, סיר, ארונות נמוכים, שולחנות כיסאות וידיות של דלתות;

• צעצוע של ילד חולה מכיל מיליוני וירוסים. עשרות בודדות מהם מספיקות כדי להדביק ילד אחר במחלה.