יש להדגיש, כי מעט לחץ בעת ביצוע משימה, מאפשר לנו לשפר ריכוז, לרכז את כוחותינו המנטליים והפיזיים ולבצעה ביעילות רבה יותר. היעדר לחץ, שהוא דרישה לא מציאותית, אינו מומלץ.
יש למצוא את הנתיב שיאפשר לנתב את התהליך באופן יעיל ופורה. כאשר הלחץ נמצא בשיאו, קשה לנו לעצור ולהתארגן. לכן, כדאי לנסות למנוע את תהליך הצטברות הלחץ, במיוחד כאשר זה קרה בעבר. אם עוצמת הלחץ עולה על יכולתנו להתמודד עימו, אנו צריכים להשיב את שווי המשקל שלנו על-ידי ניסיון להפחית את עוצמת גורמי הלחץ ו / או להגדיל את יכולתנו להתמודד עימו.
התמודדות עם לחץ אינה אמורה לשמש אותנו רק בעיתות חירום. מדובר בארגז כלים שצריך לשמש אותנו מדי יום ביומו במהלך חיינו. כדאי לנסות להעשיר את תכולתו ולשמור על הכלים מושחזים ויעילים. התנאי ההכרחי להצלחה בהתמודדות במצבי לחץ הוא חשיבה חיובית, שיכולה לטעון את בטריית האופטימיות המניעה אותנו לחיים פעילים ויצירתיים.