Basal Body Temperature היא טמפרטורת הגוף (בנרתיק), אשר נמדדת על-ידי נשים בזמן יקיצת הבוקר. ניתוח של שינויי הטמפרטורה לאורך כל ימי המחזור החודשי יכול ללמד אם ומתי התרחש הביוץ.
כדי שה-BBT ישמש כלי של אבחנה וטיפול יעיל, יש למדוד את הטמפרטורה מדי יום, תוך הקפדה על הכללים הבאים:
1. מומלץ לבצע את מדידת החום בשעה קבועה אחרי השינה של לפחות 6-7 שעות.
2. יש לבצע את מדידת החום כפעולה ראשונה מייד עם היקיצה. אין לדבר, לאכול, לשתות או לבצע כל פעולה לפני מדידת החום. (במידה ומשתמשים במד חום הדורש נעירה יש לעשות את הנעירה בעוד מועד לפני השינה).
3. אין להשתמש במחממים חיצוניים כגון סדין או כרית חשמליים.
4. צריכת אלכוהול, סמים, תרופות וקיום יחסי מין ישפיעו על הטמפרטורה.
5. נסיעות, טיולים, מחלות, שינה לא רגועה, הפרעות שינה, מתן שתן במשך הלילה וחריגות אחרות מהרגלי השינה הקבועים ישפיעו על הטמפרטורה.
6. את הטמפרטורה הנמדדת יש לרשום בטבלה בתיאור ימים בהם ביצעה האישה פעולות חריגות אשר עלולות להשפיע על תוצאות המדידה.