שחייה בחורף - דווקא עכשיו

הגיע הזמן להפריח שמועות בכל הקשור לדלקות אוזניים. אצל רוב הפעוטות, השחייה אינה גורמת לדלקות אוזניים, בין אם מדובר בעונה הקרה או בעונה החמה. דלקות אוזניים נגרמות כתוצאה ממכלול גורמים כגון: אלרגיות, זיהום דרכי הנשימה, חיידקים וכו'. פעילות גופנית ככלל ושחייה בפרט, מחזקים את הגוף ואת המערכת החיסונית, מה שמביא לירידה בתחלואות החורף השונות. ככל שהגוף חזק יותר, הוא בריא יותר, ולכן דווקא בחורף כדאי ורצוי לעסוק בספורט. ילדים רבים השוחים בחורף, חולים הרבה פחות. ואגב כך, דווקא בימים שהם לא מגיעים לבריכה, אלו הם הימים בהם הם חולים. החורף אומנם מביא איתו תחלואות רבות, אשר רובן אינן קשורות לשחייה בבריכה כפי שרובכם חושבים. עובדה היא, שרובנו חולים בחורף ללא שום קשר, בין אם נכנסנו למים ובאם לאו.

לשחיית פעוטות בחורף יתרון גדול וחשוב. ברוב ימי החורף התינוקות לבושים בשכבות בגדים, הגורמים להם סרבול, ומקטינים את טווח התנועה שלהם. לעומת זאת, בבריכה התינוקות לבושים בביגוד מינימלי, טווח התנועה גדל, והם יכולים לזוז באופן משוחרר. כאשר לגוף קר, יש נטייה להתכווצות השרירים. במים חמים (בטמפ' של 34-33 מעלות) השרירים משתחררים, וניתן לעבוד עליהם באופן אפקטיבי יותר. על-ידי כך, נפתח את השרירים ונוכל לעבוד על המוטוריקה. תינוקות הסובלים מנזלת, אסתמה ובעיות הקשורות לדרכי הנשימה, יוכלו ליהנות יותר מהשחייה בחורף, מכיוון שחלל הבריכה מחומם, והלחות והאדים יפתחו את דרכי הנשימה ויקלו עליה.

• לבוש חם: הקפדה על לבוש חם לאחר השחייה בבריכה (לנוחיותכם, פינות החתלה בשטח הבריכה);

• כובע כותנה/צמר/פליז: בתום השיעור ולפני שיוצאים לאוויר הקר.

• גרביים: מסייעות לשמירת חום הגוף ולכן מומלץ לגרוב גרביים גם אם לא כל-כך קר.

• סווטשר או שמיכה לשמירה על חום הגוף;

• שמירה על האוזניים: לנגב היטב עם מגבת בתום השיעור (אין לנגב בקסמי אוזניים כדי למנוע זיהומים);

• לשמור על תזונה נכונה: יש להאכיל את התינוקות אחרי השיעור.

לסיכום:

בחורף רצוי וכדאי להביא הפעוטות לשחות בבריכה. הפעוט מתחזק ומחזק את השרירים, מערכת החיסון מתחשלת, המוטוריקה משתפרת, ומצב הרוח מתרומם. אך כן יש לתת תשומת לב למצב בריאותו הכללי של הפעוט. אין להביאו לבריכה באם אינו מרגיש טוב, וזאת כדי לא להחמיר עם מצבו ולא להדביק את הפעוטות האחרים בבריכה.