X
יומן ראשי
חדשות תחקירים
כתבות דעות
סיפורים חמים סקופים
מושגים ספרים
ערוצים
אקטואליה כלכלה ועסקים
משפט סדום ועמורה
משמר המשפט תיירות
בריאות פנאי
תקשורת עיתונות וברנז'ה
רכב / תחבורה לכל הערוצים
כללי
ספריה מקוונת מיוחדים ברשת
מגזינים וכתבי עת וידאו News1
פורמים משובים
שערים יציגים לוח אירועים
מינויים חדשים מוצרים חדשים
פנדורה / אנשים ואירועים
אתרים ברשת (עדכונים)
בלוגרים
בעלי טורים בלוגרים נוספים
רשימת כותבים הנקראים ביותר
מועדון + / תגיות
אישים פירמות
מוסדות מפלגות
מיוחדים
אירועי תקשורת אירועים ביטוחניים
אירועים בינלאומיים אירועים כלכליים
אירועים מדיניים אירועים משפטיים
אירועים פוליטיים אירועים פליליים
אסונות / פגעי טבע בחירות / מפלגות
יומנים אישיים כינוסים / ועדות
מבקר המדינה כל הפרשות
הרשמה למועדון VIP מנויים
הרשמה לניוזליטר
יצירת קשר עם News1
מערכת - New@News1.co.il
מנויים - Vip@News1.co.il
הנהלה - Yoav@News1.co.il
פרסום - Vip@News1.co.il
כל הזכויות שמורות
מו"ל ועורך ראשי: יואב יצחק
עיתונות זהב בע"מ
יומן ראשי  /  כתבות
משלוח מנות זו מצווה המשמחת את שני הצדדים - השולח וגם המקבל כדי להישאר רזות וחטובות, כדאי להכין משלוח מנות המכיל יותר מתנות מאשר ממתקים ואם כבר מתוק? אז להעדיף את כל הממתקים דלי הקלוריות
▪  ▪  ▪
עד דלא ידע [צילום: פלאש 90]

בפורים נפל הפור ובעצם ניצלנו מגזירתו של המן להשמידנו ומאז אנחנו מתחפשים, צוחקים, חוגגים, אוכלים ובעיקר מצווים לשתות יין עד דה לא ידע - בקיצור, מצווים לעשות משתה, לאכול ומותר להשתכר.
לפני שנתחיל במצוות הזלילה והשתייה, נשאל מספר שאלות מבדחות שהתשובות לא לגמרי מצחיקות. בסוף החגיגות, כמו שאומרים - צחוק צחוק, אבל שלא נצטער.

מה משמין יותר

  • שאלה: 6 מרשמלו או 6 קוביות שוקולד?
  • תשובה: ב-6 מרשמלו 70 קלוריות, ב-6 קוביות שוקולד 240 קלוריות.
  • שאלה: אוזן המן או סופגנייה?
  • תשובה: באוזן המן קטנה 250 קלוריות (בגדולות עד 450), בסופגנייה קטנה כ-350 קלוריות. אין כמעט הבדל בין סופגנייה לאוזן המן.
  • שאלה: שקית במבה קטנה או 50 גרם ערמונים?
  • תשובה: בשקית במבה קטנה 140 קלוריות, ב-50 גרם ערמונים רק כ-70 קלוריות.
  • שאלה: רעשן או מגילת אסתר?
  • תשובה: כשמרעישים ברעשן מוציאים יותר קלוריות מאשר קריאת מגילה.
  • שאלה: כוס יין אדום או ספל קולה?
  • תשובה: בכוסית יין כ-170 קלוריות ממש כמו בספל קולה.

טיפים לפורים

  • משלוח מנות זו מצווה משמחת את שני הצדדים - השולח וגם המקבל. בכדי להישאר רזות וחטובות, כדאי להכין משלוח מנות המכיל יותר מתנות מאשר ממתקים.
  • ואם כבר מתוק - אז להעדיף את כל הממתקים דלי הקלוריות.

מתכונים לאוזני המן
מתכון ל-25 אוזני המן, כ-200 קלוריות ליחידה
▪  ▪  ▪

בצק:
2 כוסות קמח מנופה
½ כפית אבקת אפייה
100 גרם סוכר (1/2 כוס)
200 גרם מרגרינה
½ גביע שלי 3%
2 חלמונים + ביצה
½ כפית קליפת לימון מגוררת
1 חבילה סוכר - שנף (וניל)
אופן ההכנה
מערבבים בקערה את הקמח, אבקת האפייה והסוכר.
מוסיפים את השלי, הביצים והמרגרינה.
מפזרים סוכר - שנף וקליפת לימון מגוררת.
לערבב עד לקבלת בצק אחיד וחלק.
שמים במקרר לשעה.
ניתן להכין את הבצק יום קודם.
מילוי:
ריבת דיאט + פירורי פתי בר או ממרח תמרים.
הכנת אוזני המן:
1. מקמחים משטח עבודת ומערוך. מרדדים את הבצק לעלה בעובי חצי ס"מ. קורצים עיגולים בעזרת כוס. שמים כף עד שתיים מן המלית המוכנה במרכז כל עיגול - בצק וסוגרים בצורת משולש.
2. מניחים בתבנית אפייה משומנת היטב. אופים בתנור שחומם מראש, בחום בינוני (180 מעלות), 25-20 דקות. בוזקים אבקת סוכר לאחר שהעוגיות מצטננות.

אם המן היה טבעוני?
אוזניו היו טבעוניות
▪  ▪  ▪

להלן המרכיבים:
½1 כוסות קמח
2 כוסות קמח כוסמין מלא
1/2 שקית אבקת אפייה (5 גרם=כפית)
כפית תמצית וניל
50 גרם שמן קוקוס
1/2 כוס שמן (100 גרם)
כוס מים קרים
אופן הכנת הבצק:
מערבבים קמח, אבקת אפייה, תמצית וניל ושמן קוקוס במעבד מזון או מערבל, לקבלת תערובת פירורים.
להוסיף את השמן והמים ולעבד קצרות עד שמתחיל להתגבש, ללוש מעט ביד על-מנת לקבל כדור בצק.
יש לקרר את הבצק חצי שעה במקרר.
מלית תמרים:
1 חבילה (500 גרם) תמרים ללא חרצנים (עיסה)
2 כפות ריבת תפוזים
½ כפית קינמון
מעט אגוזי מלך מרוסקים
אופן ההכנה:
מרדדים את הבצק, חורצים עיגולים ושמים ככפית מלית בכל אוזן המן.
מחממים את התנור לחום בינוני (180 מעלות).
חג פורים שמח ומבדח, העיקר שהבדיחה לא תהייה על חשבוננו.

הכותבת היא דיאטנית קלינית M.s.c, מנהלת מקצועית, מחלקת דיאטה ברשת סטודיו C
תאריך:  23/02/2015   |   עודכן:  23/02/2015
מועדון VIP להצטרפות הקלק כאן
ברחבי הרשת / פרסומת
התפתחויות נוספות חגים ומועדים
יפעת גדות
התחפושות הפופולריות לפורים 2015 הם סמי הכבאי, דמויות ממלחמת הכוכבים, פרוזן, סופיה ופאואר ריינג'רס    היקף מכירות התחפושות ואביזרי פורים נע בין 200 ל-250 מיליון שקל בשנה
הרב ינון קליין
אחד מהראשונים (רבינו אפרים) רצה ללמוד שהלכה למעשה לא ראוי להשתכר בפורים. מאידך-גיסא, רוב הראשונים סוברים שדברי רבא עומדים במקומם וחובה לשתות בפורים לשכרה
יפעת גדות
ניתוח נתונים ממחקרים בתחום הפסיכולוגיה והסוציולוגיה מלמד ששם המשתמש שלנו חשוב לא פחות מהתמונות שמלוות אותו    ועדיין - לא לשכוח לחייך בתמונה
איילת נדיב
כולנו מתחילים במה שההורים מאכילים אותנו    בראשית הדרך, כמו בכל שלבי החינוך, הילדים מטמיעים את מה שרואים בבית    לכן על ההורים, לשתף את הילדים בהקניית הרגלי תזונה נכונים
יפעת גדות
את משלוחי המנות של חג פורים אפשר להפוך לחגיגה של נתינה כפולה - למקבל משלוח המנות ולמטרה החברתית של שילוב אנשים עם מוגבלויות במעגל התעסוקה
רשימות נוספות
2014: שטח נטיעות המטעים ירד ב-24%  /  מחלקה ראשונה
חליטות צמחים מבית סרמוני  /  גלית יצחק-אוגנוב
משרד החקלאות מחיה מסורת סדר ט"ו בשבט   /  יפעת גדות
טובִּשְׁבָט מֵהָכָא לְהָתָם  /  משה שפריר
סודו של האגוז המחייך  /  שלום פרוינד
ט"ו בשבט: הגיע חג הפירות היבשים  /  נעמה בן-דוד-טרבלסי
כל הזכויות שמורות
מו"ל ועורך ראשי: יואב יצחק
עיתונות זהב בע"מ New@News1.co.il