שלא ימרחו אתכם

אחרי שהצרכן הישראלי הפנים כבר שחשיפה לשמש יכולה לגרום לנזקים בריאותיים, מתעוררות לא מעט שאלות בתחום זה. רוב השאלות נובעות מכך שבעצם אין שום מדד או סממן שמהווה אור ירוק שאכן אנו מוגנים מנזקי קרינה השמש.

שאלות נפוצות בנושא ותשובות:

• מתי למרוח? את קרם ההגנה משמש יש למרוח חצי שעה לפני חשיפה לשמש שזה בערך הזמן שלוקח לקרם לפעול. מריחת קרם הגנה על שפת הים הינה טעות ובעצם הגוף חשוף ללא הגנה במשך חצי שעה.

• מה תדירות המריחה? ישנם לא מעט פקטורים שיכולים להשפיע על תדירות המריחה כגון: סוג העור, שעות החשיפה ומשך השהייה הרציפה במים. לכן ועל-מנת לקבוע כלל אחד פשוט וברור ולא להסתבך עם חישובים מיותרים של מספרי SPF, מומלץ להשתמש בקרם עם מקדם הגנה גבוהה (SPF 50) בתדירות של שעתיים.

• כמה מורחים? שכבה עבה על כל חלקי הגוף החשופים. הכמות למריחה על הפנים חייבת להיות מאוד נדיבה.

• קוד לבוש: כובע חובה. בגדי ים מסנני קרינה: אם הם אכן עשויים מבד מסננן קרינה, אז כן אבל רק הבהירים שבהם, יש לציין שבגדים אלה לא כל-כך מסנני קרינה שהבגד רטוב.

• עמידות במים: ישנם מסנני קרינה ייחודיים לכך, אך יש לקחת בחשבון שהם מגנים במשך לא יותר מ-20 דקות ברצף.

• מרחנו, האם אנו מוגנים לחלוטין? לא. תמיד ישנו אחוז מסוים של קרינה שחודר את הקרם, אחוז זה עולה בין השעות 10:00 ל-16:00, השעות הלא מומלצות לחשיפה.

• מה קורה בצל? גם בצל ישנן קרני שמש שמסתננים וגורמים לנזקים, אומנם לא באותה עוצמה, אך הסכנה קיימת.

• תינוקות: בדרך-כלל כל הקרמים מסנני הקרינה המיועדים לילדים מומלצים מגיל חצי שנה, הוראה זה נובעת מהסיבה שקרמים אלה לא נבדקו על-ידי ילדים מתחת לחצי שנה.

• שמועות - שמועות: ישנן לא מעט שמועות שקרמי שמש יכולים לגרום למחלות עור, שמועות אלה לא מבוססות על שום מחקר רפואי, יש לזכור שכל הקרמים מאושרים על-ידי ה-FDA (מנהל התרופות והמזון האמריקני) שהוא הסמכות המקצועית ביותר בתחום הרגולציה.

• ויטמין D וקרמי הגנה: לאט-לאט אנו נחשפים לחשיבותו של ויטמין D לגוף שלנו, כידוע אחד ממקורות הייצור של הויטמין D בגוף הוא קרני השמש, לכן על פניו קרם הגנה אמור לצמצם את ייצור הויטמין D בגוף, האם נכון? לא בדיוק. לגוף נדרשת חשיפה מאוד קצרה וקטנה לקרני שמש למלא את מאגרי הויטמין D עד היום אין מחקרים שמראים את ההפך.