למעלה מ-15% באוכלוסייה סובלים מתופעות אלרגיות. הסימפטומים הראשוניים בגוף המאפיינים אלרגיה מבוטאים בדרך-כלל בדרכי הנשימה: נזלת, ליחה מרובה בגרון והתעטשויות. סימפטומים נוספים, דמע מהעיניים, גרד ופריחה בעור ובמקרים קיצוניים בצקות.
אלרגיה נגרמת על-ידי חומרים הנקראים אלרגנים, המעוררים בגוף תגובה אלרגית, שראשיתה בשחרור היסטמין המחולל את הסימפטומים שהוזכרו לעיל.
פולן - אבקת הפרחים, נבגי עבשים הנישאים באוויר, אבק ובעיקר קרדית האבק המצויה במצעים, הם הגורמים אליהם אנו חשופים מדי יום, החודרים למערכת הנשימה ומחוללים את האלרגיה.
להלן 10 טיפים לאלרגים
הטיפים עשויים לעזור במניעה או בהתמודדות עם אלרגיה:
- רצוי לאטום את הבית לאבק ולהשתמש במזגן או במאוורר כדי למנוע חדירת אבק ופולן. גם בעת נסיעה ברכב, רצוי לנסוע בחלון סגור ובמקרה הצורך להפעיל מאוורר או מזגן (המכילים מסנן);
- מומלץ להישאר בתוך הבית בשעות בהן יש עלייה בלחות ובריכוז הפולן באוויר (הנתונים מתפרסמים מדי יום בעיתונים במדור מזג-האוויר);
- רצוי לשטוף את האף מספר פעמים ביום בתרסיס מי מלח כדי לסלק אלרגנים ולמנוע התפתחות דלקת במערכת הנשימה בעיקר במערות האף (סינוסיטיס). יש להימנע משימוש בתרסיסים או טיפות אף המכילים את המשמר בנזלקוניום כלוריד שנמצא כמגביר את האפקט האלרגי, גורם לאפקט REBOUND, גורם להתמכרות לתכשירים לאף ועשוי אף לגרום להתקף קוצר נשימה;
- מומלץ להתרחק מגינות ומדשאות בהן עובדים גננים עם מכסחות דשא או מפוחי אוויר המעיפים את האלרגנים למיניהם בכל הסביבה;
- יש לשאוב מזרנים ולאוורר את השמיכות בתדירות גבוהה שתמנע הצטברות קרדית האבק;
- יש לאוורר, להפוך לשאוב את השטיחים בבית לפחות אחת לחודש. רצוי להימנע משהייה בחדרים בהם שטיחים מקיר לקיר. שטיחים אלו צוברים אבק רב, לא ניתן לאווררם ומהווים מקור לאלרגיה;
- רצוי לתלות את הכבסים ובעיקר מצעים, במקומות שאינם חשופים לאבק ופולן;
- רצוי להימנע מעציצים המוציאים פרחים בתוך הבית. עציצים בתוך הבית - יש להימנע מהשקיית יתר של עציצים בתוך הדירה (רטיבות מעודדת התפתחות עבשים שנבגיהם מקור לאלרגיה);
- אלכוהול עשוי להגביר את תופעות האלרגיה ולגרום לבצקת במערכת הנשימה. מומלץ לא לצרוך אלכוהול בעת התקף אלרגיה;
- מומלץ להתייעץ עם רופא מומחה לאלרגיה (אלרגולוג), לערוך בדיקות מעבדה לאפיון הרגישויות. יש לפעול על-פי הוראות הרופא.
