הקול בכל

הקול הוא סימן החיים הראשון של תינוק המגיח לעולם. התינוק ממשיך לאותת בעזרתו על צרכיו השונים כגון: רעב, כאב, נחת. בהמשך ההתפתחות נישאים עליו הצלילים, ההגאים ובעקבותיהם המילים. הקול משמש לנו ככלי לנגינת הנשמה והרוח ומאפשר לנו לבטא את שהמילים חסרות. התגובות הבסיסיות ביותר כמו צחוק, בכי, בהלה, מתבטאות בעיקר בקולנו ויתרה מזו - הקול יכול להסגיר רגשות והלכי רוח, כי את המנגינה הזו אי-אפשר להצפין. בדומה ליכולת פיענוח שפת הגוף, "אדם חבוי תחת לשונו¹" וניתן לפענח צפונות לב בעזרת הקול. אלה הרוצים לשרת ולהעצים את המסרים המילוליים יוכלו להסתייע במנגינת קולם. הקול משמש ככלי ביטוי אמנותי בלתי אמצעי בשירה ובמשחק ולמעשה מהווה כלי מקצועי בקשת הסגנונות המוסיקליים והבימתיים ובמקצועות נוספים כמו הוראה, קריינות, פוליטיקה, מקצועות המשפט. סגולותיו של הקול המקצועי והשליטה בו מהותיים לרמת התפקוד ולבריאות הקולית. כל עוד כלי נגינה זה מתפקד כראוי, אנו לוקחים אותו כמובן מאליו.

אך מה קורה כשהמנגינה מקרטעת?

חוסר השליטה על כלי התקשורת העיקרי בחיינו - הקול, המשמש אותנו לדבור, יכול להפוך באחת למועקה גדולה: מנגנון הפקת הקול מבוסס על נשיפת האויר, העובר דרך שפתות הקול (=מיתרי הקול) שבקצה קנה הנשימה, והאויר, המותמר לגלי קול, ממשיך לזרום דרך חלל הפה ויוצא אל חלל האויר. הסיבות להפרעה במסלול הקול הן רבות, חלקן מסיבות תפקודיות - כלומר אופן ומידת השמוש, חלקן סימפטומטיות למקור חולי גופני ולעיתים אף רגשי. איתור מוקדם של הסיבות לבעיית צרידות מתמשכות בכל גיל בעל תחשיבות מכרעת. כיום ישנן מרפאות קול במספר בתי חולים בארץ ובהם צוותים מיומנים לאבחון ולייעוץ, וזאת בעזרת ציוד משוכלל וייעודי לתחום. בנוסף, עולה מספרם של רופאי אף אוזן גרון וקלינאיות תקשורת המומחים בתחום ייחודי זה. חשוב לפנות בעוד מועד למרפאת קול או לרופא אף אוזן גרון מומחה לקבלת אבחנה, וזאת על-מנת למנוע החמרה של בעיות הקול. הצוות המקצועי, הכולל רופא וקלינאי(ת) תקשורת, יתאים תוכנית שיקומית במידת הצורך, אם בטיפול תרופתי ואם בעזרת קלינאי(ת) התקשורת ו/או מטפלים מתחומים נוספים. כמו-כן, חשוב כי בעלי מקצועות עתירי המלל והשימוש הקולי המוגבר ייפנו להכשרה מתאימה על-מנת למנוע שחיקה קולית, תופעה שעלולה לאיים על תפקודם המקצועי. וזה מה שנוכל לעשות כולנו על-מנת לשמור על קולנו:

עשרת ה"דברות" לשמירה על קול בריא:

עשה: האוויר הוא הדלק של הקול - זכור לנשום לפני ובמהלך הדיבור אל-תעשה: המנע מעישון אקטיבי ופאסיבי! העישון הינו גורם משמעותי לצרידות כרונית ואף לסרטן הגרון עשה: דבר בעוצמה נוחה ללא דבור/מוזיקה/רעש מתחרה - אם לא כן, ההפסד תמיד שלך! אל-תעשה: המנע ככל שניתן משימוש בדיבורית הרכב בעת הנהיגה! כך תחסוך במאמץ קולי וגם -תבטיח נהיגה בטוחה יותר עשה: הקפד על קצב דיבור מתון! דיבור מהיר גורם לעייפות קולית אל-תעשה: בעת דלקת גרון - המנע משימוש קולי רב ככל שניתן וכן- המנע מכחכוח חוזר. עשה: שתיית מים חשובה מאד גם לקול (1/2 1-2 ליטר ליום) אל-תעשה: המנע מלחישה מרובה (עדיף הדיבור השקט על לחישה רועמת). עשה: קול טוב-בגוף בריא: פעילות גופנית ותזונה נכונה חשובים ביותר! אל-תעשה: גם הכמות קובעת! מנוחה קולית לעיתים הכרחית. לשם כך בורכנו בתקשורת האלקטרונית כחלופה יעילה.