X
יומן ראשי
חדשות תחקירים
כתבות דעות
סיפורים חמים סקופים
מושגים ספרים
ערוצים
אקטואליה כלכלה ועסקים
משפט סדום ועמורה
משמר המשפט תיירות
בריאות פנאי
תקשורת עיתונות וברנז'ה
רכב / תחבורה לכל הערוצים
כללי
ספריה מקוונת מיוחדים ברשת
מגזינים וכתבי עת וידאו News1
פורמים משובים
שערים יציגים לוח אירועים
מינויים חדשים מוצרים חדשים
פנדורה / אנשים ואירועים
אתרים ברשת (עדכונים)
בלוגרים
בעלי טורים בלוגרים נוספים
רשימת כותבים הנקראים ביותר
מועדון + / תגיות
אישים פירמות
מוסדות מפלגות
מיוחדים
אירועי תקשורת אירועים ביטוחניים
אירועים בינלאומיים אירועים כלכליים
אירועים מדיניים אירועים משפטיים
אירועים פוליטיים אירועים פליליים
אסונות / פגעי טבע בחירות / מפלגות
יומנים אישיים כינוסים / ועדות
מבקר המדינה כל הפרשות
הרשמה למועדון VIP מנויים
הרשמה לניוזליטר
יצירת קשר עם News1
מערכת - New@News1.co.il
מנויים - Vip@News1.co.il
הנהלה - Yoav@News1.co.il
פרסום - Vip@News1.co.il
כל הזכויות שמורות
מו"ל ועורך ראשי: יואב יצחק
עיתונות זהב בע"מ
יומן ראשי  /  כתבות
בתיה אלימלך דיאטנית קלינית האגודה הישראלית לסוכרת
דוא"ל בלוג/אתר רשימות מעקב
יש לנקוט באמצעי זהירות בעת השתייה ולנטר את ערכי הסוכר בדם בצורה קפדנית במהלך ערב רווי אלכוהול כמו הסילבסטר
▪  ▪  ▪
אל תגזימו בשתייה [צילום: פלאש 90]

חגיגות השנה האזרחית החדשה בערב הסילבסטר, מלוות במקרים רבים בשתיית אלכוהול מרובה. שתייה בכמות מוגזמת עלולה להשפיע על חולי סוכרת, משום שהיא מכילה סוכר. לכן מומלץ לסובלים מסוכרת לחגוג את השנה האזרחית החדשה עם שתייה מתונה של אלכוהול.
הכמויות המומלצות לשתיית אלכוהול לנשים ביום הן: כוס יין אחת או כוסית משקה חריף כמו וויסקי / וודקה / כוס בירה. ההמלצה לגברים גדולה מעט יותר ועומדת על כוס עד שתי כוסות אלכוהול ביום.
האלכוהול נספג בקיבה, ובמקרים בהם לא אכלתם כלום והקיבה ריקה, ספיגתו מהירה מאוד. במקרה כזה עלול האלכוהול לגרום להפחתה של יכולת הכבד לשחרר סוכר לדם בעת נפילת ערכים (היפוגליקמיה) וזהו מצב בהחלט מסוכן. לכן יש לנקוט באמצעי זהירות בעת השתייה ולנטר את ערכי הסוכר בדם בצורה קפדנית במהלך ערב רווי אלכוהול כמו הסילבסטר.
אלכוהול בצורתו הנקייה, אינו מכיל פחמימות והוא לא סיבה להזריק אינסולין. אין גם צורך בחישובו בעת ספירת פחמימות שאכלתם ביום הסילבסטר. אם שתיתם אלכוהול מעורבב במיץ ממותק או ליקר, יש סיכוי שבעקבותיו תהיה עלייה בערכי הסוכר, וזאת בנוסף לארוחה גדולה ועתירת פחמימות שבדרך-כלל תהיה מלווה לחגיגות ולכן עדיף לחולי הסוכרת להמעיט בשתיית קוקטיילים ממותקים וליקרים.

המלצות לערב הסילבסטר

  • דאגו לאכול פחמימות שנספגות בצורה איטית בגוף בזמן שתיית אלכוהול או לפני. אכלו לדוגמה דגנים מלאים כמו לחם מלא, קטניות ופסטה מחיטה מלאה. כמו-כן, ניתן לשלב פחמימות עם מזון שומני כגון טחינה / אבוקדו / חלבונים כגון מנה בשרית או גבינות. אלו ממתנים את עליית הסוכר בדם ומעכבים את ספיגתו;
  • אל תגזימו בשתייה;
  • בידקו את ערכי הסוכר לפני, במהלך ואחרי השתייה;
  • שימו לב לעייפות גדולה מהרגיל ואל תלכו לישון ללא מדידה של סוכר ווידוא שהערכים תקינים.

מתכונים למשקאות אלכוהולים לסילבסטר
עם ערך גליקמי נמוך
▪  ▪  ▪

סנגרייה חמה:
מרכיבים:
1 בקבוק יין אדום יבש
1 תפוח
1 תפוז
1 מקל קינמון
6 מקלות תבלין ציפורן
1 כוכב אניס
2 שקיות תחליף סוכר או סוכרזית נוזלית בכמות השווה לכף סוכר.
אופן ההכנה:
חממו את היין בסיר. נקו את התפוח מגרעינים וחתכו אותו לקוביות. קלפו את התפוז עם סכין כולל הקליפה הלבנה, והשאירו רק את בשר התפוז וחתכו אותו לקוביות. הוסיפו ליין החם את הפירות, יחד עם התבלינים. הוסיפו את הסוכרזית והרתיחו.
המתכון מכיל 55 גרם פחמימות ו-794 קלוריות. מספיק ל-8 כוסות.
מרטיני לימונענע:
200 מ"ל מרטיני (ורמוט יבש)
3 קוביות קרח
פרוסת לימון
מיץ מחצי לימון
גבעול נענע רענן
סוכרזית נוזלית בכמות השווה לכף סוכר.
אופן ההכנה:
מעכו באמצעות כף את הנענע והלימון היטב לתוך המרטיני. הכניסו לשייקר את תערובת המרטיני עם הלימון, הנענע והסוכרית. הוסיפו את הקרח ושקשקו היטב. מיזגו לכוס ושתו לרוויה.
מכיל כשני גרם פחמימה ו-250 קלוריות סך-הכל.

הכותבת היא דיאטנית קלינית מומחית לסוכרת, האגודה הישראלית לסוכרת
תאריך:  30/12/2013   |   עודכן:  30/12/2013
מועדון VIP להצטרפות הקלק כאן
ברחבי הרשת / פרסומת
רשימות קודמות
אורן פרסיקו
כשמדובר בהפגנות מחאה, הגודל לא תמיד קובע    למי הזכות לבחור טרמינולוגיה?    ישראל היום מפרסם קומוניקט
ראובן לייב
מסעדת "גוהר" בכפר סבא נחשבת לנציגה הבלתי-רשמית של המטבח הפרסי האותנטי ומצטיינת בתבשיליה הבריאים והייחודיים, המבוססים על טהרת הירקות והפירות, ללא שימוש בחומרים משמרים
עליס בליטנטל
תערוכה על המלך הורדוס עומדת להסגר ב-4.1.14    מוזאון ישראל יסיים את האירוע המרגש ומסחרר
צבי גבאי
גם חיסלו את הקהילה היהודית בעירק וגם דורשים לקבל את ביזת אוצרותיה    או: עם כיבושה של עירק ב-2003, התגלה האוסף, הידוע כיום כארכיב היהודי מעירק, במרתף מוצף מים מעופשים, בבניין המוחאבראת (שירותי הביטחון), על-ידי יחידה מצבא ארצות-הברית
אריאל כהנא
חמישה הרוגים ישראלים גבו חודשי המו"מ ועוד עשרות אירועים ביטחוניים שחלקם לא מגיעים לתקשורת. התהליכים המדיניים אמורים להביא שלום ושלווה אבל המציאות מסרבת להתיישר לפי התיאוריות
כל הזכויות שמורות
מו"ל ועורך ראשי: יואב יצחק
עיתונות זהב בע"מ New@News1.co.il