"בעידן הדיגיטלי הנשלט על-ידי מסכים ופעילויות בישיבה, מציאת דרכים להפוך את הכושר למהנה עבור ילדים ובני נוער היא אתגר. עם זאת, שילוב פעילות גופנית אינו חייב להיות משימה מרתיעה או מונוטונית". על-ידי יצירת התלהבות ויצירתיות אפשר להפוך פעילות גופנית לחוויה מרגשת המעניקה לנו מספר יתרונות:
ריקוד ותנועה - ערכו מסיבת ריקודים עם מוזיקה אופטימית ותנו לילדים להשתולל ולהציג את תנועות הריקוד הייחודיות שלהם. אפשר לשלב משחקי וידאו מבוסס ריקוד המעודדים פעילות גופנית קיצבית.
אימונים והרפתקאות - הפכו את תרגילי האימון להרפתקאות מרגשות על-ידי שילוב סיפורים מלאי דימיון. צרו מסלולי מכשולים עם תחנות שונות כמו ניווט בג'ונגלים, קפיצות, כפיפות בטן ועוד, ועודדו את הילדים להשתמש בדמיונם כשהם משלימים כל משימה.
התנסו בחוגי ספורט - הכירו לילדים מגוון ענפי ספורט באמצעות ימי כיף פתוחים להתנסות. כמו: כדורסל, כדורגל, טניס, ריקוד וכד. חשיפה זו עוזרת להם לגלות מהם תחומי העניין האהובים עליהם.
