השפעת עומדת בפתח ורשויות הבריאות בארץ יוצאות בפניה לציבור להתחסן אך אינן מפיצות אזהרות. ככל שאנו מרבים להתחסן מפני השפעת הנגיף מתחסן ומתחזק מפני החיסון. הרשויות אינן מודות בכך, אלא מציינות את העובדה הנכונה כי השפעת השנה תהיה מסוכנת מקודמותיה.
הרפואה הסינית מציעה פתרונות אלטרנטיביים לטיפול בשפעת ללא כל הסיכונים הכרוכים בחיסון. בראייה הסינית, השפעת נגרמת מחדירת רוח קרה אל הגוף טרם הגוף חיזק את המערכת החיסונית שלו. הרוח מחלישה עוד יותר את הריאות ודרכי הנשימה שהיו חלשים מלכתחילה וגורמת לשיעול טורדני, נזלת, כאבי ראש ויכולה להתפתח לדלקת ריאות. יתכנו גם כאבי שרירים ומפרקים בחילות והקאות.
הרפואה הסינית מציעה מספר דרכים אלטרנטיביות להתחסנות מפני השפעת. אם נקיים את כל הכללים תופחת תדירות המחלה ולא נזדקק לחיסונים חיצוניים המוציאים את הגוף מאיזון.
1. נשתדל להימנע מחשיפה מוגברת לרוח קרה
2. ננהג בתבונה עם הלבוש, אנו רגילים לקיץ חם אך מזג האויר בתקופה זו משתנה במהירות.
3. נמנע מההרגל להדליק את המזגן ונעדיף לאוורר את החדר. בתנאים מתאימים האוויר העומד יכול להוביל להתפרצות שפעת.
4. נוסיף לתזונה היומית מזונות מחממים שיעזרו לנו להתמודד עם הקור, למשל מאכלים חריפים. בנוסף לחימום הגוף הטעם החריף מסייע בחיזוק דרכי הנשימה.
5. נמנע משתיית משקאות קרים בשעות הבוקר כדי לתת לקיבה להתחמם.
6. לא נגזים בפעילות גופנית בחילוף העונות. אנו זקוקים לכל הכוח כדי להתמודד עם שינויי האקלים.
7. לא נעלה על המשכב מאוחר בלילה ונקום מוקדם בבוקר, בשעות הבוקר האנרגיה של הריאות והמעי הגס עולה ותפקודם התקין מסייע בחיזוק מערכת החיסון.
8. גם הנפש חשובה ביותר. מתח נפשי, צער ועצב יכולים להחליש את המערכת החיסונית.
