X
יומן ראשי
חדשות תחקירים
כתבות דעות
סיפורים חמים סקופים
מושגים ספרים
ערוצים
אקטואליה כלכלה ועסקים
משפט סדום ועמורה
משמר המשפט תיירות
בריאות פנאי
תקשורת עיתונות וברנז'ה
רכב / תחבורה לכל הערוצים
כללי
ספריה מקוונת מיוחדים ברשת
מגזינים וכתבי עת וידאו News1
פורמים משובים
שערים יציגים לוח אירועים
מינויים חדשים מוצרים חדשים
פנדורה / אנשים ואירועים
אתרים ברשת (עדכונים)
בלוגרים
בעלי טורים בלוגרים נוספים
רשימת כותבים הנקראים ביותר
מועדון + / תגיות
אישים פירמות
מוסדות מפלגות
מיוחדים
אירועי תקשורת אירועים ביטוחניים
אירועים בינלאומיים אירועים כלכליים
אירועים מדיניים אירועים משפטיים
אירועים פוליטיים אירועים פליליים
אסונות / פגעי טבע בחירות / מפלגות
יומנים אישיים כינוסים / ועדות
מבקר המדינה כל הפרשות
הרשמה למועדון VIP מנויים
הרשמה לניוזליטר
יצירת קשר עם News1
מערכת - New@News1.co.il
מנויים - Vip@News1.co.il
הנהלה - Yoav@News1.co.il
פרסום - Vip@News1.co.il
כל הזכויות שמורות
מו"ל ועורך ראשי: יואב יצחק
עיתונות זהב בע"מ
יומן ראשי  /  מאמרים
לצמצם את צריכת המאכלים השומניים והמטוגנים לשתות כף שמן זית וחצי כוס מיץ לימון, כל בוקר, על קיבה ריקה, למשך מספר חודשים
▪  ▪  ▪
רפאל רוזנסקי

הדם נושא בתוכו שומנים (ליפופרוטאינים) חיוניים. ליפופרוטאינים הקשורים לכולסטרול מורכבים מכולסטרול "טוב" HDL (בעל צפיפות גבוהה) וכולסטרול "רע" LDL (בעל צפיפות נמוכה).
שומנים נוספים נקראים טריגליצרידים. מצב מאוזן של כל השומנים בדם הינו מצב התקין. מומלץ שרמת ה-HDL תהווה חמישית מן הרמה הכללית של הכולסטרול בדם. עליה ברמת ה-LDL עלולה לגרום להיצרות של כלי הדם ולתהליך של טרשת עורקים. הכולסטרול מגיע לזרם הדם משני המקורות: ממזון ומייצור עצמי בכבד, כאשר רוב הכולסטרול מיוצר בכבד.
פרמטרים רצוים של רמת הכולסטרול הכללית בדם, רמות HDL ,LDL וטריגליצרידים.
גיל - נורמות רצויות של Cholesterol:
  • מתחת לגיל 29: פחות מ-200 mg/dl
  • 39-30: פחות מ-225 mg/dl
  • 49-40: פחות מ-245 mg/dl
  • מעל 50: פחות מ-265 mg/dl
נורמות רצויות
  • HDL נשים: 30-90 mg/dl
  • HDL גברים: 30-70 mg/dl
  • LDL כללי: 50-190 mg/dl
טריגליצרידים
  • mg/dl 40-150

גורמים

  • תזונה עתירת שומן מין החי;
  • כבד בלתי מאוזן;
  • משקל עודף;
  • עישון. פוגע בכלי הדם, גורם לעליית ה-LDL;
  • יתר לחץ דם. עלול לפגוע בכלי הדם, גורם לעליית ה-LDL;
  • נטייה משפחתית;
  • עצירות. בולמת הוצאת הכולסטרול החוצה וגורמת לספיגתו מחדש אל הדם;
  • גיל. אחרי גיל המעבר במיוחד עלולה רמת הכולסטרול לעלות;
  • תת פעילות בלוטת התריס.
  • תסמינים
  • הבעיה הינה נטולת תסמינים. בדיקת דם בלבד תציג את רמת הכולסטרול בדם.

המלצות לטיפול עצמי

  • דיאטה. הגישה המקובלת הינה שינוי הרגלי האכילה לתזונה נכונה לפני שמתחילים בטיפול התרופתי. צמצום צריכת מאכלים שומניים ומטוגנים. עליה בצריכת פירות וירקות המכילים סיבים תזונתיים;
  • מוצרים מומלצים: שמן דגים, תמצית עלי זית, תמצית זרעי ענבים, שום, פסיליאום, אלפאלפה;
  • ירידה במשקל;
  • הפסקת עישון;
  • ניקוי כבד. שתיית כף שמן זית וחצי כוס מיץ לימון כל בוקר על קיבה ריקה למשך מספר חודשים;
  • פעילות גופנית. פעילות גופנית סדירה מורידה את הכולסטרול הרע ומעלה את הכולסטרול הטוב;
  • עצירות. להרבות בשתייה, להוסיף לתפריט סיבים, יש להרבות במאכלים שיש בהם תאית: ירקות, פרות, לחם מלא ועוד.

מחבר המאמר הינו מומחה לרפואה סינית
תאריך:  18/09/2008   |   עודכן:  18/09/2008
מועדון VIP להצטרפות הקלק כאן
פורומים News1  /  תגובות
כללי חדשות רשימות נושאים אישים פירמות מוסדות
אקטואליה מדיני/פוליטי בריאות כלכלה משפט
סדום ועמורה עיתונות
טיפול טבעי בכולסטרול גבוה
תגובות  [ 2 ] מוצגות  [ 2 ]  כתוב תגובה 
1
מיץ לימון ושמן זית
Ron2  |  18/09/08 21:05
2
עם מחירי הלימון לאחרונה.....
לימונאי  |  19/09/08 00:24
 
תגובות בפייסבוק
 
ברחבי הרשת / פרסומת
רשימות קודמות
ד"ר צ'לו רוזנברג
העיתונות הכתובה מזמן הפכה להיות האלבום היומי של המדינה. תמונות, כותרות ענק, רדידות ושורות מעטות. כלי התקשורת האלקטרוניים בנו לעמתם "עגל זהב" בדמות הרייטינג, לכן הכול נקבע לפיו ולא לפי החשיבות, המהות, המיליטנטיות החברתית, הכלכלית והמדינית
עו"ד מאיר אקוניס, עו"ד אילן כהן
חלוקה במקרה זה, באופן שלכל אחד מהבעלים תיוחד חלקה אחת בנפרד, מבלי שישולמו תשלומי איזון, ראוי שתזכה בפטור ממס לפי סעיף 67 לחוק
עו"ד אורי דרוקר
ברשימה זו נסקור בקצרה את עקרונות השלכות במס במקרה של גאורגיה, כאשר ברור כי כל משקיע צריך לבדוק את מצבו הפרטני לגופו ולהתייעץ עם מומחה בתחום המיסוי, על-מנת לקבל את ההחלטה הנכונה
מנחם רבוי
יש מאפיינים משותפים לבועות שהתנפצו: הבועה הפיננסית, שניפחה את עצמה באמצעות תרגילים ומוצרים פיננסיים שאין מאחוריהם בטחונות של ממש, והסוקרים הפוליטיים המתבססים על מדגמים ונשאלים המנתקים עצמם מתוצאות האמת
אריה אבנרי
אין לנו ספק שבבחירות הקרובות לרשויות המקומית ולאחריהן בבחירות לכנסת, יעמוד על הפרק נושא טוהר המידות האישי של המועמדים וזו אלומת אור בקצה מנהרת השחיתות    נאומו של אבנרי בטקס הענקת אות אומ"ץ לשנת 2008 (17.09.08)
כל הזכויות שמורות
מו"ל ועורך ראשי: יואב יצחק
עיתונות זהב בע"מ New@News1.co.il