רובנו סובלים מהזעה בכפות הרגליים וריח נלווה מפעם לפעם, אולם למספר אנשים רגליים מזיעות הינה בעיה מתמשכת ועקשנית אשר יכולה להיות מאוד מביכה ולא נוחה.
רגליים מזיעות הינה בעיה הידועה כהיפרהידרוסיס, דהיינו: יתר מים בגוף או הזעת יתר כתוצאה מפעילות יתר של בלוטות הזיעה בחלק זה של הגוף.
בלוטות זיעה בכפות הרגליים:
ישנן יותר בלוטות זיעה לס"מ רבוע בכפות הרגליים מאשר בכל מקום אחר בגוף ותפקידן הוא: לשמור על לחות העור והמרקם שלו. הם מפרישות כל הזמן, לא רק כתגובה לחום או לפעילות כפי שמתרחש במקומות אחרים בגוף.
סיבות אפשריות:
הזעת יתר של כפות רגליים יכולה להיגרם על-ידי מאמץ:
- יכול לקרות כתוצאה מליקויים במבנה.
- בגלל שכף הרגל נמצאת תחת לחץ או עייפות למשל: עמידה ממושכת כל היום ולכפות הרגליים.
- מזג אויר חם יכול להחמיר את המצב למרות שאנו ערים לתופעה דומה גם בחורף.
- כמו-כן יכולה להיות בעיה תורשתי אשר גורמת להזעת יתר.
אצל מתבגרים הזעת יתר בכפות הרגליים יכולה להיווצר כתוצאה מפעילות יתר של בלוטות הזיעה הנגרמות כתוצאה משינויים הורמונליים בגוף, מאחר שבלוטות הזיעה בכפות הרגליים (וגם בידיים) מגיבות לרוב לאמוציות (רגשות) או לחצים נפשיים ורגשיים.
מה ניתן לעשות?
הגיינה פשוטה היא לרוב הכי אפקטיבית בטיפול בהזעת יתר בכפות הרגליים. כחלק מפעילות היומית אנו ממליצים:
- רחצו כפות רגליכם בוקר וערב עם מים וסבון, הימנעו ממים חמים שעלולים לגרום להזעה נוספת.
- לאחר רחיצה טבלו כפות רגליכם במים קרים.
- יש לנגב היטב במגבת את כפות הרגליים.
- מרחו תכשירי ולאחר מכן אבקו קלות עם טלק.
- החליפו גרביים או גרביונים לפחות פעם אחת ביום.
- הקפידו לגרוב גרביים מחומרים טבעיים.
מומלץ לאוורר את הרגליים באוויר הצח כמה שיותר ובקיץ לנעול הנעלה מאווררת כדוגמת סנדלים.
השתדלו לא לדאוג היות וזאת גם סיבה הגורמת להזעת יתר.
הנעלה:
למי שסובלים מהזעות יתר בכפות הרגליים יש לשים דגש יתר על המידה בכל הנוגע לנעליים וגרביים. נעליים מותאמות נכונה העשויות מעור המאפשרות לכף הרגל "לנשום" הכי מומלצות.
מאחר שהרבה זיעה נספגת במדרכים או בגפה העליונה של הנעליים לא מומלץ לנעול את אותו זוג בכל יום, אלא יש לאפשר להם להתייבש לפני שנועלים מחדש.
שימוש במדרכים נשלפים הניתנים להחלפה ו/או מדרך הסופג זיעה ולחות הינם רעיון טוב וכן גרביים אשר סופגות לחות כגון: כותנה, צמר או שילוב של שניהם יכולים מאוד לסייע.
תמיד יש לרחוץ את הגרביים לפני ששימוש חוזר בהם. גרביים שלהם טכנולוגיות חדשות שבהם ממגרים פטרת ואף זיעה מומלצים גם כן.
בעיות נוספות:
בעיה נוספת אשר לרוב מלוה כפות רגליים מזיעות הינו: הריח.
לרוב ניתן למנוע אותו על-ידי הגיינה אדוקה או מדרכים שיש בהם דאודורנטים או סופגי לחות.
יש סיכון גבוה יותר לדלקות עור כדוגמת פטרת או שלפוחיות.
קיץ בריא.
