|
עבור כ-20% מהאוכלוסיה, האביב היא עונת האלרגיות, בה הם סובלים מגרד באזורי העיניים, הגרון והלוע, נזלת, פריחה ואף קוצר נשימה. תופעת אלו אינן מסוכנת ברוב המקרים, אולם הן משבשות ופוגעת באיכות החיים של הסובלים ממנה.
על-מנת להתמודד עם האלרגיות והסימפטומים,
קיבצנו עבורכם את הטיפים הבאים:
- הכינו את הסביבה: נסו להקטין את החשיפה לגורמי האלרגיה, על-ידי שמירה על הסביבה בה נמצאים רוב היום: להקפיד לנקות אבק, לשאוב שטיחים במידה ויש, לסגור חלונות במיוחד בימים של אובך, להתקין רשתות בחלונות, להחליף מצעים וללחח את האוויר באמצעות מכשיר אדים קרים;
- השתמשו בעת הצורך בתרופות אנטי היסטמיניות: אשר חוסמות את ההיסטמין - אותו החומר שמפרישה מערכת החיסון בתגובה לחשיפה לאלרגן. ישנן בשוק לא מעט תרופות הניתנות ללא מרשם רופא למטופלים שסובלים מאלרגיה, דוגמת לורטדין, לורסטין, זילרג'י ועוד, לצד תרופות מרשם אותן ניתן לקבל מהרופא;
- טיפול בתופעות הסימפטומטיות: בעוד התרופות האנטי היסטמיניות מטפלות בהתפרצות האלרגיה, ישנן תרופות המקלות על הסימפטומים כגון: טיפות עיניים, טיפות וספרי לאף ומשחות, הנמכרות גם כן ללא מרשם. במקרים חמורים של תופעות אלה, כמו למשל התפתחות של אסתמה וכדומה, יש לפנות לרופא;
- חיסונים: אבחון אלרגיה נעשה באמצעות בדיקות המתקיימות במרפאות או בבתי-חולים ובהתאם לאבחון רופא ניתן לקבל חיסונים;
- טיפול הומיאופתי: דרך נוספת לטפל באלרגיה היא באמצעות מוצרים הומיאופתיים וטבעיים, ביניהם: סרפד וקוורצטין - חומר שמופק מקליפות הדרים, תכשירים הומיאופתים הנמכרים בבית-מרקחת, דוגמת קוריזליה המסייעת בטיפול בתסמיני האלרגיה ואלרג'יל - ספריי לאף אשר נמכר גם כסירופ. כמו-כן, ישנם תכשירים הומיאופתים, שניתן להזמין בבית-המרקחת, דוגמת : cepa allium לטיפול בהתעטשות ובנזלת שקופה מרובה, sanguinaria לטיפול בנזלת עם גירוי בחך, pulsatilla לטיפול בנזלות יבשות בלילה, אשר מוטבות במשך היום ובאוויר הצח ו-histaminum תרופה הומאופתית המקטינה את התגובה האלרגית.
|
|
מניעה וטיפול בצרבות ועצירות
|
|
|
במהלך הפסח אופייני כי אנשים הסובלים מצרבת, יחוו החמרה בתסמינים, ובנוסף, יהיו אנשים שיסבלו מעצירות בעקבות שינויים בהרגלי התזונה, הכוללים בעיקר שינוי בכמויות האוכל, אכילת מצות ותחליפי לחם למיניהם.
הצרבת, נגרמת עקב דליפה של חומצות קיבה, מרה ואנזימים מחלל הקיבה אל צינור הושט, בגלל חסימה לקויה של השסתום ביניהם. החומציות המוגברת והאנזימים, גורמים לטעם חמוץ בפה ולגירוי ברירית הוושט, שמתבטא קלינית בעיקר כצרבת.
להלן הדרכים להתמודדות עם תופעות הצרבת והעצירות:
- המעיטו בצריכת מזונות הידועים כגורמי צרבת: קפה, אלכוהול, שוקולד, משקאות מוגזים, שמרים, מזונות חומציים כמו בשר, נקניקים, מזונות חריפים ושומניים אוכל מטוגן - כל אלה ידועים כגורמים לצרבת;
- הפחיתו עישון המגרה את סוגר הוושט התחתון וגורם לצרבת;
- הירגעו: לחץ באופן כללי משפיע על מערכת עיכול ולא עיכול ועלול לגורם לעצירות או שלשולים, וכן להוביל לפעילות מוגברת בתפקוד הוושט והקיבה ולגרום לצרבת;
- מומלץ לישון על כרית גבוהה, כך שהראש גבוה יותר. תנוחה זו מפחיתה את הלחץ על חלל הבטן ומונעת צרבת;
- למניעת מקרי צרבת קשים, השתמשו בתרופות המפחיתות את הפרשת החומצה בקיבה או אל הקיבה ומסייעות כטיפול מונע, דוגמת אומפרדקס z מבית לייף דקסון, losec של טבע ואחרים;
- השתמשו בתרופות להקלת הסימפטומים של הצרבת המשווקים בדרך-כלל בצורת סוכריות מציצה, למשל Renni, טאמס ואחרים;
- לטיפול בעצירות רצוי לשתות מים שהושרו בהם שזיפים או לחלופין מיץ שזיפים טריים, לאכול אוכל עשיר בסיבים תזונתיים או מוצרים המכילים סיבים ונמכרים במחלקת הטבע דוגמת פסיליום של לייף או benefiber;
- שימוש בתרופות במקרה של עצירות מומלץ רק במקרים דחופים, בהם התרופות הטבעיות אינן מועילות בפרק הזמן הרצוי. התרופות האלה, בשימוש מרובה, גורמות להסתגלות של הקיבה, כך שהיא הופכת לתלויה בהן, עד למצב בו החולה אינו מסוגל לעשות את צרכיו באופן עצמאי. לחלופין, ניתן לרכוש תרופות על בסיס צמחים, הנמכרות בדרך-כלל בצורה של עלים, אבקה או כדורים. יש לזכור, שחומצה בקיבה היא הכרחית על-מנת לספוג רכיבים תזונתיים מהמזון, ולכן תרופות הן שיקול אחרון לאחר ניסיון לשינוי אורח חיים על-ידי בניית תפריט / דיאטה מתאימים.
|
|
טיפים למניעה ולטיפול בעקיצות יתושים
|
|
|
גם היתושים מגיעים באביב ומעבר להיותם מטרד, העקיצות עלולות להזדהם, והיתוש עצמו יכול להעביר מחלות כגון: מלריה, קדחת הנילוס המערבי, קדחת צהובה ודלקת קרום המוח.
הינה כמה דרכים למנוע עקיצות ולטפל בהן:
מניעה:
- קיימים בשוק מגוון רחב של תכשירים המכילים מרכיבים כימיים, המשמשים לדחיית יתושים. חשוב לדעת, כי היעילים מביניהם מכילים אחד מהחומרים הבאים: deet, ציטרידיול (שמקורו צמחי) ו- bayreppel;
- התכשירים פעילים בדרך-כלל רק למספר שעות מוגבל. הקפידו להימרח אחת לכמה שעות ולא למרוח חומר למניעת עקיצות יתושים על פצעים פתוחים;
- מומלץ להשתמש בדוחה יתושים על בסיס חומר טבעי ושמנים ארומאטיים, דוגמת הציטרונלה של לייף פרופשיונל, אתוש - ג'ל ארומטי טבעי של פריגו ואחרים;
- מומלץ לבדוק שאין חורים ברשתות החלונות או לחלופין לרשת את הבית ולמנוע חדירת יתושים;
- הפעילו מאווררים או מזגנים להורדת הטמפרטורה והלחות אליה נמשכים היתושים;
- הקפידו בתחילת העונה לרסס בתוך ומחוץ לבית במקומות הדגירה של היתושים;
- יתושים נמשכים לאור, לכן הימנעו מהשארת אור דולק במהלך הלילה.
טיפול:
- רוב התכשירים המיועדים לטיפול בעקיצות יתושים הם תכשירים לשימוש חיצוני. חלקם מבוסס על ג'ל אלוורה בריכוזים שונים, תמצית שום ובצל, טרולאמין וחלקם על ג'ל או משחות המכילים חומרים אנטיהיסמינים, דוגמת פניסטיל ג'ל, טיאודנטול ואחרים, שמטרתם להרגיע את האזור המגורה ולמנוע גירוד יתר, העלול להתפתח לפצע ולגרום לזיהום אזור העקיצה;
- במצבים קשים ובהתייעצות עם רופא, מומלץ להיעזר בטיפול תרופתי - כדורים, טיפות או סירופ. תכשירים אלו מכילים חומרים אנטי היסטמינים או סטרואידים ומטרתם לטפל בגירודים ובנפיחות הנוצרים עקב העקיצה;
- לטיפול בילדים ותינוקות מומלץ להשתמש במוצרים המכילים רכיבים טבעיים;
- אין למרוח את החומרים באזור העיניים, הפה, האף וכפות הידיים;
- יש לרחוץ ידיים לאחר השימוש;
- ובכל מקרה, אם יש חשש לתופעות לוואי הקשורות לאחד התכשירים, יש לרחוץ את המקום ולפנות לייעוץ רפואי.
|
|
כל הורה, במוקדם או מאוחר, נאלץ להתמודד עם ילדים שחוזרים מהגן או מבית-הספר כשהם מגרדים את ראשם בגלל שהכינה נחמה קפצה לביקור. הכינים הם טפילים בגודל של כשני מ"מ החיה בשערות בצמידות לקרקפת וניזונה ממציצה של הדם בעור הקרקפת.
הכינים יכולות לעבור מראש לראש ומתרבות על-ידי הטלת ביצים. הגירוד נובע מתגובת הגוף להפרשות של הכינה.
להלן מספר טיפים למניעה וטיפול:
- אל תדחו את הטיפול, הכינים אולי יעברו לילד אחר, אך הן לא ינטשו את שלכם;
- הטיפול נחלק לשלושה שלבים: השמדת הכינים, טיפול חוזר לכינים שבקעו מהביצים ומניעה. כל ביצה עתידה להיות כינה, ואם לא תשמידו אותן תמצאו את עצמכם עם מושבה חדשה;
- השמדת הכינים נעשית על-ידי חומר קוטל כינים. קיימים בשוק תכשירים רבים עם חומרים פעילים שונים, וכן תכשירים על בסיס טבעי שאינם מכילים חומרים כימיים. התכשירים מגיעים בצורה של שמפו, ספריי או תמיסה;
- כינים מפתחות עמידות, לכן מומלץ להחליף את התכשיר וסוג החומר הפעיל בין טיפולים;
- במידה ואינכם משתמשים בתכשיר שמטפל בכינים בפעם אחת, יש לבדוק את תדירות הטיפול בתכשיר בו השתמשתם ולבצע טיפול נוסף לפי ההוראות שעל-גבי האריזה;
- סירוק המסרק סמיך: הקפדה על סירוק במסרק צפוף חמש דקות כל יום תסייע להצלחת הטיפול, תוציא גם את הביצים וכן מונעת התפשטות של הכינים. כדי להקל על הכאב בסירוק, ניתן לשים מעט מרכך על שיער רטוב או ספריי שמרכך את השיער;
- מומלץ להניח מגבת בהירה על כתפי הילד/ה או לחלופין לסרק את ראשו לתוך האמבטיה. כך אפשר לראות שאכן הכינים עוזבות את הראש. יש להשתמש בצמר גפן ולנקות את המסרק בין סירוק לסירוק כדי שלא נחזיר לראש כינים וביצים שכבר הוצאנו משם;
- החליפו מגבות, מצעים, מברשות וכדומה לאחר הטיפול וכן הקפידו שלכל אחד בבית יש את המברשת והמגבת שלו;
- איך מונעים? מלבד הסירוק ניתן להיעזר בתכשירים המכילים שמנים טבעיים דוחי כינים כמו שמן רוזמרין בספריי או בטיפות. שימוש בתכשירים אלה יעזור לנו לשמור על ראש נקי. בבוקר לפני היציאה מהבית, נשתמש בתכשיר בכמות קטנה באזור העורף ומאחורי האוזניים או לחלופין נבחר בתכשיר מניעה שמיועד לשימוש פעם בשבוע בלבד;
- הקפידו על שיער אסוף במקרה של שיער ארוך.
|
|