צמחי מרפא לחיזוק מערכת החיסון

במהלך החורף מערכת החיסון שלנו צריכה להתמודד עם אתגרים לא פשוטים. אנחנו מבלים יותר זמן בחללים סגורים וחשופים לווירוסים וחיידקים שעלולים לפגוע במערכת החיסון שלנו. חלק מאיתנו סובלים מאלרגיות חורף ואחרים מבלים את העונה צמודים לטישו. אך למעשה, אין מדובר בגזירת גורל, ויש גם דרך להעביר את החורף בשלום. אז איך נשרוד את הימים הקרים במקסימום בריאות ומינימום התעטשויות? מחקרים בדקו ומצאו חמישה צמחי מרפא שיכולים להפוך את החורף שלכם לבריא יותר:

• אכינצאה: אם אתם רוצים לחזק את מערכת החיסון שלכם לקראת החורף, כדאי שתכירו את צמח האכינצאה הצפון אמריקני. מחקרים הראו, כיצד זני הצמח השונים מעודדים את פעולת תאי החיסון הבלעניים (אלו שבולעים וירוסים וחיידקים שחודרים אל הגוף), ובכך מסייעים לתפקוד וחיזוק המערכת החיסונית. ברפואת הצמחים המודרנית משמשת האכינצאה בעיקר לטיפול במחלות זיהומיות, שנגרמות על-ידי וירוסים, חיידקים או פטריות. מאז 1988 נערכו מאות מחקרים על הצמח, כולל מחקרים קליניים שהדגימו פעילות הממריצה את מערכת החיסון האנושית;

• סמבוק: זהו צמח שפרחיו ופירותיו משמשים זה שנים לחיזוק מערכת החיסון במצבים של הצטננויות ושפעות. הסמבוק אף משמש למצבים הדורשים הפגת גודש וניקוז חסימות, כגון סינוסיטיס, דלקות אוזניים ונזלת, והוא יעיל למטרות של הורדת חום בזמן התקררויות ושפעות. במחקר קליני מבוקר שנעשה בישראל, נבדקה יעילות הצמח במספר סוגים של נגיף השפעת. על-פי המחקר ב-93.3% מהמקרים דווח על הקלה משמעותית בתסמינים כבר לאחר יומיים של נטילת תמצית הצמח;

• אסטרגלוס: זהו צמח הגדל במזרח אסיה - סין, מונגוליה וסיביר. שורש האסטרגלוס מזין מאוד, והוא מכיל רכיבים פעילים בשם פוליסכרידים, שנחקרו בשנים האחרונות במחקרים מדעיים והדגימו השפעה שמעוררת את מערכת החיסון, ומתבטאת בעלייה בספירת התאים הלבנים (תאי מערכת החיסון). ברפואה הסינית מיוחסת לאסטרגלוס יכולת הגברה של עמידות וחוסן הגוף. הצמח מחזק את מערכת החיסון ואף תומך בתפקוד תקין של בלוטת האדרנל במצבים של סטרס מתמשך (העלולים להחליש את החיסוניות), וכן הוא יעיל בטיפול באסתמה, באלרגיות נשימתיות וחיזוק כללי;

• פטריית ריישי: בכל מעבר בין עונות ובטח במעבר לעונת החורף, הגוף שלנו צריך להסתגל לשינויים סביבתיים שונים. אחד מצמחי המרפא שמסייעים לשמירה על איזון המערכות בתקופה זו של שינויים היא בכלל פטרייה. פטריית הריישי היא למעשה צמח קלאסי ברפואה הסינית המסורתית המחזק את תפקוד המנגנון החיסוני, ובעל פעילות אנטי-ויראלית ישירה. החומרים המרכזיים הנחקרים של הריישי, הם רבי-סוכרים ייחודיים שהדגימו מחקרית פעילות ממריצה חיסונית, הקשורה להגברת הייצור בגוף של תאים חיסוניים;

• ויתיניה משכרת: אחד מהצמחים שמסייעים לנו להתחזק בחורף היא הוויתיניה המשכרת. לוויתיניה השפעה מחזקת כללית, מעלה את רמות האנרגיה והחיוניות שלנו ואף ידועה ברפואה ההודית כצמח התורם לאריכות ימים. מחקרים שבדקו את יעילותה של הוויתיניה המשכרת על מערכת החיסון, הראו כיצד היא תורמת להעלאת ספירת הדם הלבנה ולהמרצת תאי ורכיבי חיסון שונים. לא בכדי היא משמשת ברפואת הצמחים כצמח שמסייע לגוף להילחם בזיהומים.

צמחי המרפא משמשים כבר מאות ואלפי שנים לחיזוק המערכת החיסונית ולשמירה על הגוף מפני זיהומים שונים. אין סיבה שלא יסייעו לכם ליהנות מטפטוף הגשם על החלון, מהתה החם ומהפוך בלי לדאוג לאפצ'י הבא.