|
מהם קרני ה-UVA וה-UVB ומדוע הן נחשבות מסוכנות לעור?
|
|
|
לא כל קרני השמש דומות
▪ ▪ ▪
|
- קרני UVA - הן בעלות גל ארוך יותר ומכות בעור בכל זמן שהשמש זורחת וגם כשהשמיים מעוננים. הן גורמות לעור נזק לטווח ארוך, המתבטא בקמטים, כתמי שמש וסרטן העור;
- קרני UVB - הן חזקות יותר ואף יכולות לגרום לכוויה בטווח הקצר, בעלות גל קצר יותר, ומגיעות אלינו רק כשהשמש נמצאת ישירות מעלינו. קרניים אלה, שנזקן הביולוגי גדול פי 1,000 מזה של קרני UVA, גורמות לכוויות שמש ולנזק לדי.אן.איי שהוא ככל הנראה זה שאחראי להתפתחותו של סרטן העור ומכאן הצורך להימנע משמש בשעות הצהריים.
לאור כל אלו רצוי כבר משעות הבוקר המאוחרות ועד אחר-הצהריים להיחשף לשמש תוך שימוש בתכשירי הגנה עם מקדמי הגנה גבוהים. שימוש בתכשירים המכילים מסנני קרינה עשוי להקטין את הנזקים הנגרמים מהחשיפה לקרינת השמש ובמיוחד את סכנת הכוויות.
|
|
א. מסנן שמגן גם נגד קרינת UVB וגם נגד UVA;
ב. למרבית האוכלוסיה מסנן עם מקדם הגנה בין 15 ל-30;
ג. לרגישים במיוחד לשמש מסנן עם מקדם הגנה 30 פלוס;
ד. מסנן שעמיד ברחיצה במים;
ה. לרגישים למסנני הקרינה הכימיים מומלץ להשתמש במסננים הכוללים טיטניום אוקסיד (מסנן פיזיקלי);
ו. מסנן הקרינה עם מקדם ההגנה של SPF30 הוא מקדם ההגנה המינימלי המומלץ לשימוש.
|
|
טיפים לשימוש נכון במסנני קרינה
|
|
- את מסנן הקרינה יש למרוח על כל האזורים החשופים לפני כל יציאה לשמש, ולא רק כשהולכים לים או לבריכה, כדי להבטיח הגנה רצופה;
- בעונת הקיץ, מומלץ לא להיחשף לשמש בין השעות 16:00-10:00, שהן השעות בהן קרינת השמש היא חזקה יחסית לשאר שעות היום;
- עדיף למרוח חצי שעה לפני החשיפה לשמש;
- מומלץ להשתמש במסנני קרינה גבוהים החל מגיל קטן יחסית, כיוון שלעור יש מנגנון זיכרון ונזקי השמש עלולים להופיע מספר שנים לאחר החשיפה עצמה (קמטים, כתמים וכיוצא בזה);
- יש למרוח שנית כל שעתיים במהלך פעילות ספורטיבית, מאחר שמסנני הקרינה נשטפים עם הזיעה וגם באמצעות מים (במיוחד בים);
- יש להשתמש בקרם הגנה עמיד במים, מכיוון שהמים מחזירי אור ומעצימים את קרני השמש;
- יש להשתמש במסנן הקרינה מייד לפני ומייד אחרי הרחצה בים.
|
|