בימים אלו אנו מבחינים כי המודעות לאורח חיים בריא גבוהה במיוחד, זאת בעקבות מרוצים רבים שצפויים להתקיים בקרוב, ביניהם: מרתון תל אביב, מרתון ירושלים ואולטרה מרתון ברמת הגולן. רצים רבים מתאמנים למרוצים הללו, אבל חשבתם פעם שאולי כדאי להתאמן גם בשטח?
יש חוויה ספיריטואלית כאשר אתה רץ בשטח. זה מספק אתגר פיזי מדהים באופן שמעצים אותך דרך הסביבה. ריצת שטח דורשת מאמץ מקשת רחבה יותר של שרירים מאשר בריצת כביש, אבל יש בכך מניעה של פציעות בשל פחות זעזועים מפעולת המגע עם הכביש. קרסוליים, ירכיים פנימיים וחיצוניים וכן שרירי הליבה נרתמים למאמץ שבייצוב הגוף. השטח בהחלט מועיל לארבע ראשי ומצריך יותר גמישות של הרגלים. העליות והירידות בונות את הסיבולת וטיפוסים קשים מחדדים את הפוקוס מבחינה מנטלית.