בשיטת פלדנקרייז בוחנים הרגל תנועתי לא רק מהצד הברור והגלוי שלו, דהיינו שרירי ומפרקים בתנועה, אלא גם מהצד הפחות גלוי, דהיינו ארגון התנועה המודע שיש לאדם על מצבו בזמן התנועה.
לעיתים קרובות ביותר מסתבר שמאחורי קשיים בתנועה, נטייה לפציעות ספורט וחבלות, הגבלות וכאבים מסוגים שונים, מסתתרת תוכנית תנועתית לא טובה ומערכת דיווח תחושתית לא מדויקת. גם הרגל לא אופטימלי יכול לעבוד היטב זמן מה או אף עשרות שנים, עד שמצטברת שחיקה וכיווצי שרירים כרוניים או עד שמתרחש משבר עקב עומס.
לכל אדם הרגלים תנועתיים שונים שרכש לאורך השנים בהתאם לניסיון חייו, ולדימוי הגוף שלו. חלק מההרגלים טובים אבל חלקם מגבילים את האדם ואילו חלקם אף גורמים לו לכאב ונזק וזאת לעיתים מבלי שיהיה מודע לכך.
לפיכך, שיפור צורת התנועה, התוכנית שמאחוריה והשליטה בה פותר ומקל על בעיות שטיפול במרכיב אחד כמו שריר או עצם, לא יביא באותה מידה.
למי מיודעת השיטה
שיפור יכולת הלימוד של התנועה מועילה לכולם הן לסובלים מכאבי גב, צוואר, מפרקים, ראש, לנוטים להיפצע בקלות והן למבקשים להגיע לביצוע שיא.