התמודדות עם כאבי גב בעידן המודרני

שרירים תפוסים היוצרים מגבלה בתנועת הגב ובמפרקי הגב התחתון, חוסר איזון במבנה השלד ובמרכז הכובד - גורם זה הוא אחד מהחשובים ביותר ופעמים רבות מתעלמים ממנו או "מפספסים" אותו. רובנו מתהלכים עם מרכז כובד שאינו מאוזן. במה מתבטא חוסר איזון זה?

• הבדלים בין אורכי הרגליים: לא תמיד מדובר בדבר מולד. לעיתים צד אחד בגב המכווץ בצורה חזקה או מבנה של עצמות אגן לא מאוזן, "מושכים" את שרירי הרגל באותו צד, שכן הרגל מתחברת למפרק האגן בעצן הירך. במצב זה, נוצר לחץ עצום על הגב התחתון, שכן על הצד "המקוצר" מופעל לחץ רב והגב "משלם את המחיר" שבו נושאת הרגל הקצרה יותר;

• סקוליוזס (עקמת): במצב זה עמוד השדרה אינו "ישר" והוא נוטה בחלק העליון לצד מסוים ובחלק התחתון לצד הנגדי. למשל: בצד ימין הוא נוטה לכיוון השכמה הימנית ובצד שמאל הוא נוטה לעבר האגן השמאלי. כתוצאה מכך השרירים הנאחזים בעמוד השדרה מפתחים "תפיסות" כרונית, שכן הם צריכים להתאמץ על-מנת לפצות על העקמת;

• מבנה כפות רגליים שאינו מאוזן: כפות הרגליים שלנו הן הבסיס ליציבות כל מערכת השלד ובכללה עמוד השדרה. אנשים רבים סובלים מכפות רגליים הנוטות ימינה או שמאלה? ניתן לאבחן מצב כזה בקלות על-ידי בדיקה של סוליית הנעל. אם יש שחיקה רבה יותר בצד מסוים של הסוליה, כף הרגל שלכם "קורסת" לאותו צד. כתוצאה ממצב זה, הרגליים ושרירי הגב התחתון, צריכים להתאמץ על-מנת "לפצות" על המנח הלא תקין של כפות הרגליים;

• שרירי שכמות וגב עליון לא מאוזנים המשפיעים על בריאות הגב התחתון: פעמים רבות מתייחסים בטעות לשרירי הגב העליון כאל יחידה נפרדת מהגב התחתון. למעשה, זוקפי הגב הם שרירים העוברים מגובה השכמות ועד לעצמות האגן והישבנים. תפיסות בגב העליון תשפיע משמעותית על כאבי גב תחתון;

• פריצת דיסק או בלט דיסק: זהו מצב נפוץ ביותר שבו נוזל הדיסק המשמש כסופג זעזועים בולט או פורץ החוצה מהמבנה הטבעתי של הדיסק. העצבים היוצאים מאותה חוליה נלחצים ומייצרים כאב עצבי המקרין לגב התחתון ולישבנים ובמקרים רבים אף לאורך הרגליים וכפות הרגליים.

לפי הרפואה הסינית, הגב שלנו אומר עלינו המון דברים. הדבר הראשון שצריך לשים לב אליו הוא - כיצד כפות הרגליים שלי מונחות על הקרקע. מספיק שכף רגל אחת קורסת החוצה או פנימה כדי שיתחילו כאבי גב רבים, שמקורם גם בהיתפסות של השרירים. היתפסות הזו מחמירה במצבי מתח וחרדה. ככל שאנו מתוחים יותר, כאבי גב ושכמות יהפכו למצב כרוני. על-פי הרפואה הסינית, הגב נשלט על-ידי הכליות. הרגש המזוהה עם הכליות הוא פחד או טראומה. אם עברנו טראומה רגשית, למשל אובדן של מישהו קרוב או שאנו פוחדים וחוששים לאורך זמן, למשל מפיטורין או משינויים בחיים, אנרגיית הכליות יוצאת מאיזון ומתחילים כאבי גב. דרך הטיפול הקונבנציונלית היא מתן תרופות לשיכוך כאב או דלקת ומנוחה. הרפואה המשלימה מציעה שלל טיפולים. חלקם יעילים יותר, חלקם פחות, החל מעיסוי רפואי וכלה ברפלקסולוגיה וצמחי מרפא. הטיפולים שנחשבים כיעילים מאוד הם דיקור נוירולוגי וקרניו סקראל. דיקור נוירולוגי מאזן את השרירים ואת השלד, מזרז זרימת דם ומרפה שרירים, מוריד לחץ עצבי והחשוב מכל מרגיע את המטופל ולמעשה מטפל בשורש הבעיה. הדיקור הנוירולוגי מקורו בשיטת ד"ר טאן שפיתח שיטת דיקור המקלה באופן מהיר ומיידי על הכאבים, שיטה זו מכונה אף בשם שיטת האיזון - מאחר שהאזור הפגוע אינו מדוקר. המטפל מכניס מחטים לאזורים אחרים בגוף שיכולים לאזן את המפרק הפגוע או את האזור הכואב (למשל הראש).

• השתקפות: שימוש במפרק שדומה למפרק הבעייתי. למשל, מפרק הברך דומה למפרק המרפק ולכן בעיית ברכיים יכולה להיות מטופלת באמצעות המרפק ולהפך;

• הדמיה: במערכת זו מדמים את האזור הבעייתי באזור אחר. למשל, הראש "נמתח" לאורך היד והרגל. בדוגמה זו, על-מנת לטפל בבעיה בעיניים, אזור הברך מקביל לעיניים. טיפול בשיטת הדיקור הנוירולוגי מאוד שכיח בעת טיפול בבעיות גב ומה גם שאפקט ההטבה מורגש מיידית אודות לשיטה;

• שיטה נוספת לטיפול היא הקרניו סקראל: קרניו סקראל הוא טיפול במגע ידיים, עדין במיוחד אך עוצמתי מאוד, שבו המטפל מקשיב דרך ידיו לגוף המטופל ומזהה חסימות ומתחים. קרניו - בא מהמונח cranium - גולגולת וסקראל בא מהמונח sacrum - עצם העצה. הטיפול מבוסס על ההנחה שלגוף יש פעימה פיזיולוגית, שמקורה בנוזל המוח ועמוד השדרה.

חוסר איזון, מולד או נרכש, במבנה עצמות הגולגולת, עשוי להשפיע על איכות הפעימה וליצור לחץ על המוח ו/או עצבים שונים. העצבים הקרניאליים, היוצאים מהגולגולת ומעצבבים את איברי הגוף, הם חלק מהעצבים המושפעים. הלחץ גורם להפרעה בעצבוב האיברים ופגיעה בתפקודים שונים הקשורים אליהם. כתוצאה מפגיעה פיזית או נפשית, זרימת הנוזל בעמוד השדרה והמוח אינה תקינה (חופשית) ולכן הגוף אינו מאוזן. גם במחלות קשות וכרוניות נפגעת הזרימה הקרניו סקראלית. במהלך הטיפול, המטפל מבצע אבחון ידני של הפעימה. המטפל מניח את ידיו באזורי הגוף השונים, על-מנת להרגיש את הפעימה בכל חלקיו. הנחת היד מאפשרת למטפל לחוש את איכות הפעימה (תדירות, עוצמה וכדומה) ויחד עם שימוש בטכניקות מגע מסוימות, "מרמזת" לגוף היכן נמצא חוסר האיזון וגורמת לו לאזן את עצמו. המשך טיפול קרניו סקראל מתבצע תוך כדי מגע עדין בעצמות הגולגולת, חוליות הצוואר, מפרקי הלסת ובאזור עמוד השדרה עד לסקרום בגב התחתון. המטפל ישפר את הזרימה ואת איכות הפעימה על-ידי טכניקות עדינות של מגע. הטיפול בשיטה בבעיות הגב יוצר תנועה עדינה שמאזנת את הנוזל הבין שדרתי. הטיפול יעיל מאוד למצבי כאב, חרדה, אי-שקט וכאבי שרירים.