בימים האחרונים מפציע לו הקור בחוץ, מזג אוויר אפור וסגרירי שנותן תחושה כללית שאין צורך ממשי בשמירה וטיפול תדיר בעור הפנים והגוף. ישנה דעה רווחת שאם אין חמסין בחוץ ולא זיעת יתר בגוף - אפשר לטפח ולהקפיד פחות. אך ההפך הוא הנכון; בעונת החורף עלינו לטפח ולהקפיד יותר. זו העונה שבה העור סובל הכי הרבה!
על כן, לפניכם המדריך להתמודדות עם מזג האוויר הנוכחי. מה שבטוח - לא נכון להתעלם או לדחות את הטיפול ביובש. אספנו לכם את פגעי החורף הכי נפוצים בעור הישראלי המתייבש, שרגיל לאקלים חם מאוד. הגיע הזמן לשמר, לתחזק ולטפל היטב.
מזג האוויר הקר עלול להשפיע על העור, ובעיות נפוצות כגון עור יבש, מתקלף, מגרד ומגורה, מאוד פופולריות בעונה זו.
1. נתחיל מלמטה -
כפות רגליים סדוקות: ההתמודדות עם כפות רגליים סדוקות או ביתר דיוק עקבים סדוקים היא לא תורה משמיים, וכך תעשו זאת נכון: ברגעים האחרונים לפני היציאה מהמקלחת קרצפו באמצעות ספוג או ליפה את התאים המתים מכפות הרגליים ובצאתכם הקפידו על מריחת קרם לחות או כל תכשיר אחר שיכיל שמנים או חמאת שיאה הטובה לריכוך האזור. אם יש לכם זמן פנוי התהלכו בבית אחרי המקלחת כאשר ניילון נצמד עוטף את כפות הרגליים ושומר אותן בתוך הקרם עוד קצת.
2.
עור אדמומי ומגורה: תופעה שעלולה להיגרם מכל מיני סיבות אך הסיבה הבולטת ביותר תהיה מזג אוויר חורפי וקריר. כאשר העור נחשף לאוויר קר, שכבת ההגנה שלו - המחסום שלו - מאבדת לחות ושומן טבעיים הנמצאים בו והוא נכנס למצב של הגנה ומתייבש. המצב הזה, מצוקתי כמו שהוא נשמע, מוביל לגירוי בעור, גירוי קצת מחוספס, ולכן חשוב לשים לב ולטפל בו בהקדם האפשרי. החזיקו מכשיר אדים בבית, שיעזור לשמור על לחות בחלל החדר בו אתם שוהים, עשו שימוש בתכשירי לחות לעור, ואל תרבו לייבש את הפנים עם מזגנים על חום או שטיפת פנים במים רותחים. הגירוי צריך לעבור אך אם הדבר לא קרה - פנו לרופא עור לייעוץ.
3.
שפשפת באזור החלציים/מפשעות: מדובר בבעיית עור נפוצה, הנגרמת בעיקר ברגעי חיכוך הירכיים הפנימיות היוצר שפשוף בעור, ללא קשר לעונות השנה, שכן שפשפת עלולה להופיע בכל עונה אך כיוון שהיא מופיעה בעונת החורף הקרה יש נטייה לא לטפל בה כפי שאנחנו נדרשים לטפל בה בקיץ וחבל. הקפידו לשמור את האזור נקי ולרחוץ אותו באמצעות סבון אנטי בקטריאלי לפחות פעם ביום כך יופחת הזיהום החיידקי. יבשו עם מגבת בטפיחות על העור וודאו שלא נשארה טיפת מים. מרחו קרם ייעודי ובדקו שהוא נספג היטב.
4.
פצעים יבשים ומגרדים - פצעים יבשים ומגרדים עלולים להיות כואבים. התסמינים השכיחים ביותר של עור יבש ומגרד הם קשקשים, אדמומיות, גירוד וסדקים קטנים בעור. אפשר לרפא ולמנוע עור מגרד יבש על-ידי שינויים קלים באורח החיים:
- שימוש בקרם לחות עשיר, בעיקר לפני השינה בלילה.
- שימוש בסבון נוזלי עשיר בלחות ולא בסבונים קשים..
- אם הגרד נמשך, רופא עור ימליץ על קרם מקומי למריחה שעלול להכיל סטרואידים במידת הצורך על-מנת להרגיע את הגרד.
5.
עור מגורה ופצוע לאחר גילוח: העור היבש שלנו בחורף עלול להוות קרקע נוחה לפציעות גילוח. במקום להשתמש במים או בסבון רגיל, נסו קצף לחות בזמן הגילוח. טיפ קטן: קמצוץ של מרכך שיער בשילוב קרם הגילוח - יעזור להרגעת עור יבש וימנע פציעות גילוח.
6.
יובש וגירוי באף: יובש באף מהווה את אחת הבעיות החורפיות השכיחות והמעצבנות ביותר. מה ניתן לעשות כדי למנוע את אי-הנוחות של יובש וגירוי באף:
- יש להרוות את הגוף במים ובכך לשמור על רמת לחות מספקת. בחורף, לא תמיד מרגישים צמאים, אך שתייה מרבה של מים חשובה כדי להישמר מיובש. מתלווה לכך גם בונוס: שמירה על הזוהר הטבעי של העור.
- אמבטיות חמימות קצרות. אמבטיות חמות וממושכות עלולות לייבש עוד יותר ולכן יש לשים לב שהאמבטיה תהיה קצרה יחסית.
- שימוש במכשיר אדים השומר על הלחות בחדר.
- שימוש בקרם לחות באזורים היבשים, גם סביב הנחיריים.
7.
יובש בשפתיים: בחודשי החורף יש מעט מאוד לחות באוויר, מה שעלול לגרום לשפתיים סדוקות. זה יכול לקרות לכל אחד, במיוחד לסובלים מעור יבש, אך הסיכויים גבוהים יותר לאלה הנוטלים תוספי ויטמין A, רטינואידים, ליתיום או תרופות כימותרפיות.
הדרך הקלה ביותר לטפל ביובש בשפתיים היא למרוח שפתון או גליצרין לאורך היום. רצוי שפתון המכיל SPF לפני היציאה מהבית. לצד זה, יש לשתות הרבה מים ולהשתמש במכשיר אדים לשמירת לחות החלל.
8.
גבות מגרדות וקילופים: בדיוק כמו קרקפת מגרדת ומתקלפת, גם הגבות יכולות לגרד ולהתקלף. הסיבה לכך היא בעיקר מצב עור הנקרא דרמטיטיס סבוראית או דלקת עור סבוראית. למרות שהסיבה המדויקת אינה ידועה, דרמטיטיס סבוראית עשויה להחמיר בחורף. אפשר להשתמש בקרם מרגיע שיכול לעזור להפחית את הגירוד סביב הגבות. שמירה על לחות הגבות בעזרת קרם לחות יכולה גם לסייע בהפחתת הגירודים. לרוב מדובר בדלקת עור המערבת גם קרקפת, ולעתים יספיק שימוש בשמפו.