|
|
איילת פדה גולדשטיין, בעלת תואר שני בפסיכלוגיה ומנכ"לית "פ.ד.ה - ייעוץ ארגוני והדרכה"
|
|
|
|
|
מחברת המאמר הינה מנכ"לית חברת פדה ייעוץ ארגוני והדרכה
|
|
|
|
|
|
תאריך:
|
21/01/2009
|
|
|
עודכן:
|
21/01/2009
|
| לסייע לעובדים לחזור לשגרה |
|
|
1 |
|
| |
נהניתי לקרוא את הכתבה
וחשוב לי לשאול שאלה שמציקה לי.
באזעקה הראשונה נדהמתי לגלות שחשבתי רק על עצמי, ושכחתי לחלוטין את ילדי. באזעקות הבאות זה כבר לא קרה, אולם
הדבר מילא אותי רגשות אשמה,
אני יודעת שאני אמא טובה, וגם בעבודה אני דואגת תמיד לסובבים אותי. הדבר מתקשר לי לעיקרון של התגובות הרפלקסיביות, חשובה לי חוות דעתך |
|
|
|
|
|
|
 סגור |
כתוב תגובה ל-
אמא 1 |
|
|
|
|
|
| |
אמא יקרה
ראשית תודה על פנייתך הכנה והמרגשת
אמרת נכונה, כי היא קשורה לעיקרון של התגובה הרפלקסיבית.
במצבי דחק, תגובתנו היא הישרדותית בסיסית - ואינה מערבת חשיבה, אלה פעולה אוטומטית. בהיבט ההישרדותי - אם לא תגני על עצמך, לא תוכלי להגן גם על יקירייך.
ועל כן, נסי להניח לרגשות האשם - אין זה אומר דבר ולא חצי דבר על מהותך כאם, אלה על האינסטינקטים הטבעיים הבריאים שלך. אם תבחני את המילה - אימהות, תמצאי בה אי שלם של מהות, וכעת חשוב שתרכזי את כוחותייך בהשקעה בכיוון זה, לסייע לילדייך בעיבוד התקופה וחוויותיה, כך שתוכלו ביחד להתמודד ולהניח את המשקעים גם שלהם מאחור, ולחזור במהרה לשגרה.
שיהיה בהצלחה
איילת |
|
|
|
|
|
|
|
סגור |
כתוב תגובה ל-
איילת פדה גולדשטי |
|
|
|
2 |
|
| |
יישר כוח, מאמר חשוב - מעניין וגם קצר וקולע, אבל...
למרות הטיפים (שהם יותר מפורטים מפטרונות הזבנג וגמרנו הרגילים), גם אחרי כל ההמלצות, מה עושים עם ה"גולה" שנשארה בגרון ומסרבת לעזוב? מה אם הכול "מתקתק" אבל, עדיין אחרת?
האם כל שנכתב הוא כדי שהמכונה תמשיך לעבוד? |
|
|
|
|
|
|
|
סגור |
כתוב תגובה ל-
אבל |
|
|
|
|
|
| |
תודה על הפרגון לכתבה
עם זאת, ברור שאין בה די בכדי לתת מענה לתקופה כה קשה וטראומטית,
אלה רק מספר עקרונות ראשוניים להבין - שכל מה שאתם עוברים בתקופה זו הוא אך טבעי.
כפי שכתוב, התופעות הגופניות, נשארות עוד זמן רב לאחר שתם אירוע הדחק. כאבי השרירים, הקושי להירדם בלילה, ואותה גולה בגרון.
ההמלצה שלי לנסות ליישם את העקרונות, ואם לא די בכך, ללכת גם ליעוץ אישי - אין סיבה לסבול.
הגוף והנפש עברו זעזוע ואפשר להקל על החזרה בשגרה.
יישר כוח
איילת
|
|
|
|
|
|
|
|
סגור |
כתוב תגובה ל-
אילת פדה גולדשטין |
|
|
|
3 |
|
| |
|
|
|
4 |
|
| |
גם לדעתי יש חשיבות רבה לחזור ולתפקד כמה שיותר מהר, אנחנו מתמודדים עם לחצים טוב יותר כאשר חוזרים ומתנסים ורואים שאפשר להמשיך הלאה, זה דומה במצבים של הופעה מול קהל, מבחנים וגם בלחץ קיומי החזרה לשגרה מאפשרת התמודדות עם הלחץ והפחדים הקודמים וגם מכשירה אותנו לעתיד
|
|
|
|
|
|
|
|
סגור |
כתוב תגובה ל-
אריאל גיז |
|
|
|
5 |
|
| |
גם לדעתי יש חשיבות רבה לחזור ולתפקד כמה שיותר מהר, אנחנו מתמודדים עם לחצים טוב יותר כאשר חוזרים ומתנסים ורואים שאפשר להמשיך הלאה, זה דומה במצבים של הופעה מול קהל, מבחנים וגם בלחץ קיומי החזרה לשגרה מאפשרת התמודדות עם הלחץ והפחדים הקודמים וגם מכשירה אותנו לעתיד
|
|
|
|
|
|
|
|
סגור |
כתוב תגובה ל-
אריאל גיז |
|
|
|
|
|
| |
אריאל תודה על תגובתך המאוד נכונה.
החזרה המהירה לשגרה מהווה גם את ההמלצה לאופן ההתמודדות המטבי עם לחץ
נכון בהחלט גם ללחצים שבשגרה, ולא רק למצבי דחק קיצוניים.
למשל מצב לא נעים עם הבוס, או עם עובד, או קרוב משפחה.
רבים מאיתנו נוטים להימנע ולדחות את קיום השיחה
אולם הדחייה עולה מחיר במשאבים האנרגתיים שלנו, מה גם שהיא לא פותרת את הבעיה.
לכן ההמלצה המיטבית היא, כשאפשר להתמודד באופן ישיר ואקטיבי עם הלחץ, כמובן במידת האפשר ובהתאם לנסיבות.
חזרה מהירה לשגרה מהווה התמודדות מסוג זה. |
|
|
|
|
|
|
|
סגור |
כתוב תגובה ל-
אילת פדה גולדשטין |
|
|
|
|
|
| |
לאילת השלומות,
אין לי מושג מי כותב בשמי.
אני מניח שזה שחר המשועמם והמוטרד. היה לו (ולנו) יום קשה בעבודה ושבוע לא קל ועוד לא הלכנו היום לבריכה. עימך הסליחה.
אני חושב שהכתבה היא בדיוק לענין מהבחינה הזו.
שלך,
גיז |
|
| כתובת IP: |
217.132.189.103 |
|
|
|
|
|
סגור |
כתוב תגובה ל-
אריאל גיז |
|
|
|
|
גורי גרוסמן
גרוסמן, כרבים מעמיתיו בשמאל, מאז הסכם אוסלו, שבויים בקונספציה השגויה שלהם, המוטלת שותתת דם על הקרשים כשהיא רוויה בדם יקירינו, כשהם ממאנים לומר "סליחה, טעינו"
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
תמר שרייגר
אנשים רבים מופתעים לגלות שמותר לצרוך ביצים מספר פעמים בשבוע, אולם זוהי עובדה נכונה  על ילדים לצרוך לא יותר ממנה אחת של מוצרי סויה ולא יותר משלוש מנות בשבוע
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
אריה דרוקמן
יצאנו מרצועת עזה ולא דרשנו כתנאי בל יעבור להפסקת האש ולנסיגה את גלעד שליט. זה היה תסכול גדול לחלק ניכר מהחיילים וגם למשפחתו
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ראובן לייב
מבין עשרות המסעדות של נמל תל אביב היא החביבה עלינו ביותר
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
נעמה קלר
בישראל סבורים בטעות כי עזה ריבונית ועל כן אחראית לטילים היוצאים ממנה עזה אינה ריבונית, ולא תוכל להיות ריבונית חשוב להכיר את המציאות בטרם נוקטים קו פעולה אשר מתיימר להיות מושתת על מציאות זו
|
|
|