בכנס ה-APA (איגוד הפסיכולוגים האמריקנים) הוצגו נתונים המראים את הרמה של הפעילות הגופנית בקרב האמריקנים. חוסר התנועה נמצא כבעיית הבריאות המרכזית של המאה ה-21.
ההערכה היא, שכשליש מהאמריקנים לא זזים (בעבודה או מחוצה לה) ובאופן כללי מכפילים את סיכוייהם למגוון מחלות. בין המחקרים שעקבו אחרי יותר מ-40 אלף משתתפים, הוצג מחקר שהצביע על סיכון תמותה של 16% אצל בעלי הכושר הנמוך, גברים או נשים כאחד וזה לפני הגברת חישובי הסיכון על-ידי תוספת בעיות מטבוליות נלוות כמו: סוכרת, עישון או לחץ דם גבוה.
ספורט - טוב לגברים
סיכום הממצאים הראה גם, שפעילות גופנית מתונה מעריכה חיי גברים בכשש שנים או שכושר טוב של נשים קשור עם מחצית הסיכוי לסרטן השד.
התוצאות הוצגו בכנס פסיכולוגים והועלתה ההצעה לשלב את תפקידם של הפסיכולוגים בעידוד הפעילות הגופנית.
בצפון לא עושים ספורט
נזכרתי במחקר שעשיתי יחד עם עוד שני רופאים (אני, ד"ר בועז בלוך וד"ר ארנסטו קאהן) בו בדקנו והראנו כבר לפני כמה שנים שכמחצית מכלל האוכלוסיה באזור הצפון אינה עוסקת בפעילות גופנית אירובית כלשהי, למרות שפעילות זו חיונית ביותר למניעת סיכונים בריאותיים ומחלות רבות וקשות כמו מחלות לב וכלי דם, סוכרת, השמנת יתר וסוגים מסוימים של סרטן.
עוד מצאנו, כי 23% עוסקים בפעילות גופנית ברמה נמוכה, 20% עוסקים בפעילות גופנית בינונית ורק 9% עוסקים בפעילות גופנית ברמה גבוהה.
המחקר נועד להעריך את שכיחות הפעילות הגופנית המתבצעת בישראל, להבין את המחסומים המונעים את האנשים, לדעתם, מפעילות גופנית ולזהות אוכלוסיות בסיכון בהם קיימת רמה נמוכה של פעילות גופנית ותחלואה גבוהה. המחקר נערך בקרב 276 מבוגרים שנבחרו אקראית, גילאי 65-20 ופורסם בעיתון Patient Education and Counseling.
בדיקת רמת הפעילות הגופנית אירובית של המשתתפים, העלתה כי 48% מהם אינם משתתפים כלל בפעילות גופנית אירובית, 23% עוסקים בפעילות גופנית ברמה נמוכה, 20% עוסקים בפעילות גופנית שהוגדרה בינונית. רק 9% עוסקים בפעילות גופנית ברמה גבוהה.
הנתונים, ללא ספק, מדאיגים: כמחצית מהאוכלוסיה אינה עוסקת בפעילות גופנית כלשהי ורק 9% מקדישים מזמנם לפעילות גופנית שיטתית.
בסקר נבדק גם הקשר בין המין לפעילות הגופנית בשלושה מצבים - בעבודה, בשעות הפנאי ובפעילות ספורטיבית. הסקר העלה, כי שיעור הפעילות הגופנית אינו שונה בין שני המינים בעבודה ובשעות הפנאי. רק בתחום הספורט, אובחן פער בין המינים, לטובת הגברים.
הקשר בין השכלה ופעילות גופנית
גורם נוסף שנבדק הוא, האם יש קשר בין רמת ההשכלה לבין פעילות גופנית בזמן העבודה. התברר, שבעלי השכלה של 12 שנות לימוד ויותר, פעילים יותר בביצוע פעילות ספורטיבית מעובדים שסיימו פחות מ-12 שנות לימוד.
בתחום פעילות גופנית בעבודה, בעלי ההשכלה הנמוכה פעילים מעט יותר. בתחום שעות הפנאי פעילים גופנית דווקא בעלי ההשכלה הגבוהה יחסית לבעלי ההשכלה הנמוכה.
השורה התחתונה אינה מעודדת. האוכלוסיה סובלת משיעור ניכר של חוסר פעילות גופנית, בדומה לשאר ארצות המערב. רק כ-10% מקרב האוכלוסיה ממלאים את ההמלצות הרפואיות לגבי פעילות גופנית. ועוד ממצא חשוב, רוב החסמים המונעים פעילות גופנית, היו חוסר רצון ומוטיבציה לקויה, וכן שיעור עישון גבוה.