|
- בזמן העיסוי, האם או האב, יכולים לשיר לתינוק, לשעשע אותו, ליצור איתו קשר עין, להשמיע לו קולות מתוקים וכמובן אפשר לעשות את העיסוי בשתיקה נעימה ומרגיעה ולדבר איתו דרך העיניים - העיניים כראי לנפש. זהו זמן איכות וחשוב לנצל אותו;
- כמו התינוק הלומד להכיר את גופו תוך כדי העיסוי, כך גם ההורה המטפל, לומד להכיר את גופו הרך של ילדו. המגע הזה תורם מלבד להכרת הגוף גם לתחושה של ביטחון, תחושה של "התמצאות בשטח".
|
|
- העיסוי עוזר לרכך, לפתוח, להגמיש ולחזק את גופו של התינוק;
- העיסוי עוזר לתינוק לחוות מגע בצורה נעימה ונינוחה וכך לפתח יכולת הסתגלות לחוויות החדשות במפגש שלו עם העולם;
- גופו של התינוק מכווץ, תנועות לא רצוניות - כל אלה מתמתנים עם העיסוי;
- העיסוי עוזר לתינוק להיכנס לקצב שינה נכון ומשפר את איכות השינה;
- העיסוי מחזק ומשפר את מרקם עורו הרגיש של התינוק;
- העיסוי מחזק את מערכת החיסון, ממריץ את הדם, מנקה את הגוף מרעלים;
- עיסוי הבטן מונע גזים, מחזק את העיכול;
- העיסוי פותח ומחזק את החזה ומשפר את יכולת הנשימה של התינוק;
- העיסוי מפתח קשר בין התינוק לבין ההורה המטפל;
- האמבט לאחר העיסוי משפר את זרימת הדם, מנקה את גופו של התינוק ומרפה את השרירים. יש הממליצים להוסיף למי האמבט תכשיט כסף או זהב להעצמת האנרגיה של המים.
|
|
- העיסוי צריך להיעשות בחדר חמים ומוגן מפני רוח;
- בקיץ אפשר לעשות את העיסוי באוויר הפתוח ולאחר העיסוי לעשות אמבט שמש לתינוק כשראשו בצל;
- העיסוי יעשה כשהתינוק רגוע. אין לכפות את העיסוי על התינוק אם זה גורם לו לאי-שקט רציני;
- אין לעסות את התינוק מייד לאחר האוכל או כשהוא רעב;
- מומלץ לעשות את העיסוי בשעות הבוקר ולאחריו אמבט;
- בערב אפשר לעשות עיסוי קל וקצר עם מעט מאוד שמן לשיפור השינה;
- אפשר לעשות את העיסוי כשהתינוק שוכב על מגבת רכה או על רגליה של האם;
- השמן המקובל (בעיקר במערב) הוא שמן זרעי ענבים. זהו שמן מתוק, עדין, וטהור.
|
|
במקומות רבים בהודו, העיסוי בשבועיים הראשונים להולדת התינוק, נעשה בעזרת כדור בצק העשוי קמח ומים (בצק רגיל לכל דבר). את כדור הבצק טובלים בשמן שקדים חמים ולשים בעדינות את גוף התינוק.
הבצק עוזר להוריד מהתינוק את פלומת השיער שלפעמים מכסה את גופו והוא רך ועדין יותר ממגע היד. יש המציעים להוסיף לכדור הבצק צמחי מרפא כמו מעט אבקת כורכום המחטא ומייפה את העור.
|
|
תרגול פיזי בזמן או אחרי העיסוי
|
|
|
- בזמן העיסוי או בסוף העיסוי, אפשר לעשות תרגילי יוגה לתינוק שהם בעיקר תרגילי מתיחה וגמישות עדינים. חשוב לציין, כי טוב יעשה הורה אשר יקבל הדרכה מקצועית בנושא זה;
- תרגול היוגה גם הוא עוזר לתינוק להתמודד עם המתחים שהוא נפגש עימם בעולם ולהירגע;
- התנועות המאתגרות שאנו עוזרים לתינוק להפוך אותן למעין משחק והנאה, יוצרות בילוי משעשע ומענג;
- השילוב של מגע, גיפוף, התעסקות ותנועה גורמים לגירוי חשוב לחושים של התינוק;
- ביוגה, כל מתיחה מלווה בשחרור לאחריה - כך התינוק ילמד שמתח ושחרור משלימים זה את זה;
- תינוק שמתרגל יוגה ישן יותר טוב, מאוזן יותר ורגוע.
כולנו רוצים את הטוב ביותר לילדנו. איורוודה מציעה דרך חיים מקסימה ומרגשת שבתוך מתח החיים היום יומי שלנו, כדאי לאמץ ממנה הרבה.
|
|
|
|
הכותבת היא מטפלת איורוודית, מרצה במכללת רידמן לרפואה משלימה
|
|
|
|
|
|
תאריך:
|
14/04/2011
|
|
|
עודכן:
|
14/04/2011
|
|
|
|
שושנה ויג
הייתה בו עוצמה של אדם שהיה מוכן לבצע את הלא נודע. מה לנו יחד לעמוד ליד שפת בריכה בכניסה למוזיאון ישראל, רק אנו לא ידענו. עמדנו, דיברנו וגם הצטלמנו. הכי חשוב למצוא ראיות, ולהשאיר עדות שנפגשתי עם אורי כהן אהרונוב  אנטי-סלב, איש צנוע, איש שהגיע כיוון שחבר שהכיר בבית מרקחת ביקש ממנו לפגוש אותי כתבה שלישית בסדרה: גבעת פייסבוק אינה עונה
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
קרן אסולין
על-מנת לחזק את אנרגיית העץ, נאכל בתקופה זו מאכלים שיוצרים תנועה, קלילות והתחדשות כמו: ירקות עליים ירוקים, נבטים, ברוקולי ונשתמש במזונות בתבלינים בעלי חריפות עדינה, כמו: צנון, בצל ירוק, ג'ינג'ר, שיתנו תחושה של תנועה ופתיחה
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ליאון אלי
תערוכה של עורך-דין שהתחיל לצייר מתוך סקרנות והפך את הציור גם למקצוע לשם ההנאה והסיפוק הנפשי בלבד רוב הציורים הם ציורי נוף של ים וכמעט כולם הם נופים ארץ-ישראלים מעניין, צבעוני, מלא שמחה ואופטימיות
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
מור דואני
איכלו רק כשאתם רעבים החופש האמיתי מאכילה לא נכונה לכם מגיע כאשר אתם מקפידים על אכילה מרובה של ירקות, במיוחד ירוקים וכתומים, התומכים במערכת העיכול שלכם ומאפשרים למזון להתעכל היטב
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
רות כהן
סיבוב נוסף בפרשת הפיכת הפנימייה של ביה"ס החקלאי בפרדס חנה למתחם נדל"ן חל בימים האחרונים, בעקבות הגשת כתב ערעור לבית המשפט העליון על-ידי הסתדרות המעו"ף ועובדי הפנימייה, באמצעות עורכי הדין שלמה כרם ורויטל כרם לא מתייאשים בקרב
|
|
|