אנשי עסקים חשופים כמו כולם לרצון להיות רזים ואפילו יותר. בארה"ב אנשי עסקים נשפטים לא אחת גם על-פי המראה. עם זאת, צורת החיים שלהם מקשה על המשימה.
הבעייתיות של אורח החיים: - סדר יום עמוס ולא קבוע: קשה לתכנן את סדר היום מראש. זה לא בדיוק 08:00 עד 16:00. הימים מתארכים, מגיעים הביתה בשעות לא קבועות. ארוחות מסודרות הן המפתח להצלחה בירידה במשקל. הן גורמות לכך שלא נגיע לאף ארוחה רעבים מדי, וכך מאפשרים את השליטה. כאשר הימים משתנים ולא תמיד מצליחים לאכול בזמן, מגיעים לדרגות רעב כאלה שגורמות לאובדן שליטה. כידוע, רעב אמיתי גדול, מלווה בעייפות ובלחץ, מביאים אותנו לאכול את כל מה שלפנינו ללא אבחנה וללא בחירה;
- ארוחות עסקיות: אכילה במסעדה היא בדרך-כלל "יקרה" יותר קלורית מאשר בבית. כאשר זה קורה פעם ב... זה לא נורא, אבל אנשי עסקים רבים יוצאים לארוחות עסקיות כמעט כל יום. האוכל השמן, יחד עם שתיית אלכוהול, לא תורמים לגוף חטוב ורזה;
- ישיבות רבות וארוכות: אצלנו ישיבות הולכות בדרך-כלל עם כיבוד. והכיבוד? לא בדיוק דל קלוריות ובריא. ברוב הישיבות לא מוצאים מלפפונים וגזרים. הכיבוד כולל עוגיות ומיני מאפה שונים ומשונים. רק בישיבה אחת ניתן בקלות לעבור את התקציב הקלורי היומי;
- טיסות תכופות: לא אחת אומרים לי אנשי עסקים שאין להם מושג איזו ארוחה הם אמורים לאכול. הטיסות הרבות והארוכות, מביאות לאכילת קלוריות רבות ומיותרות;
- אין זמן לפעילות גופנית: סדר היום המשתנה מקשה גם על תכנון פעילות גופנית. נכון, שהיום רואים יותר ויותר אנשים שמשלבים פעילות גופנית באורח החיים שלהם, אולם, כאשר מדובר באנשים שספורט זה לא בדיוק הפעילות המועדפת עליהם, כל-כך קל לוותר על ספורט כשעסוקים.
האם זה אומר שאנשי עסקים לא יכולים לרדת במשקל? בהחלט לא. אולם, תוכנית טובה צריכה לקחת בחשבון את הצרכים הייחודיים שלהם ולתת להם את הכלים לבניית תפריט מאוזן, בריא, טעים ושגם, כמובן, מוריד במשקל.
